Када се осећате превише уморно или након вежбања, природно је да вам је хладно и боли. Када радите вежбе високог интензитета, ДОМС (одложен почетак болност мишића) може бити последица. Поред тога, хладно и болно тело може бити показатељ других здравствених стања. Свако може да осети другачији интензитет и учесталост болова. Има оних који болове у телу савладавају масирањем, неки се консултују са лекаром. 
Стрес може изазвати болове. Доживљавање стреса чини тело напетим и у стању сталне приправности. Као резултат тога, мишићи се могу осећати укоченим. Тело такође постаје болно и хладно. Ово ће такође утицати на начин на који тело реагује на инфекцију и упалу. 
Адекватан сан може смањити бол.У зависности од узрока, лекар ће прописати одговарајући третман. Поред тога, постоји неколико начина да се смањи нелагодност, укључујући:
Узрок тела се осећа хладно и болно
Генерално, када се тело осећа хладно и болно, други пратећи симптоми су слабост, зимица и други симптоми као што је прехлада. Већина узрока хладноће и болова је излечива и безопасна. Али понекад, болови у телу су знак озбиљног здравственог стања. Неки од узрока хладноће и болова у телу укључују:1. Узмите лек
Неке врсте лекова, као што су они који имају за циљ регулацију крвног притиска, могу изазвати нежељене ефекте осећаја хладноће и болова у телу. Поред тога, исти ефекат се може осетити и када особа престане да пије алкохол или престане да узима илегалне дроге.2. Задржавање течности
Тело може доживети задржавање течности или се течност накупља у телу изазивајући оток. Поред тога, други симптоми су такође праћени болом, грчевима и боловима у мишићима. Нека стања која узрокују задржавање течности у телу су хипотиреоза, конгестивна срчана инсуфицијенција, цироза јетре, потхрањеност, хронични проблеми са бубрезима и проблеми са лимфним системом.3. Фибромијалгија
Фибромиалгија је бол, слабост и укоченост мишића у целом телу. Ово стање траје дугорочно. Узрок фибромиалгије је одговор централног нервног система када тело осети бол.4. Вирусна или бактеријска инфекција
Када особа има бактеријску или вирусну инфекцију, тело може осетити хладноћу и бол. Ово се дешава зато што имуни систем шаље бела крвна зрнца да се боре против бактерија или вируса који изазивају инфекцију. Као резултат, долази до упале тако да се мишићи тела осећају укоченим и болним.5. Хипокалемија
Хипокалемија је стање када је ниво калијума или калијума код особе пренизак у крвотоку. Као резултат, функција мишића и нерава је поремећена. Људи са хипокалемијом не само да осећају бол и хладноћу, већ их прате и грчеви у мишићима и тело се осећа слабо.6. Стрес
Стрес може изазвати болове. Доживљавање стреса чини тело напетим и у стању сталне приправности. Као резултат тога, мишићи се могу осећати укоченим. Тело такође постаје болно и хладно. Ово ће такође утицати на начин на који тело реагује на инфекцију и упалу. 7. Недостатак сна
Веома је важно одржавати нормалан квалитет сна јер ће то утицати на многе ствари. Као две стране новчића, људи који имају проблема са спавањем осећаће бол у телу. С друге стране, људи који болују од одређених хроничних болести такође тешко могу да се одмарају. Дугорочно, недостатак сна ће учинити особу уморном. Као резултат, тело се осећа хладно, болно и летаргично. Недостатак сна чини тело неспособним да оптимално регенерише ћелије и ткива.8. Пнеумонија
Тело осећа хладно и бол може бити знак озбиљне болести као што је упала плућа. Ова инфекција плућа може бити опасна ако се не лечи. Способност тела да добије кисеоник може бити у великој мери погођена. Када нема довољно кисеоника, црвена крвна зрнца и телесна ткива не могу да функционишу оптимално. Као резултат тога, осећаћете бол по целом телу.9. Аутоимуна болест
Неке аутоимуне болести могу узроковати да се тело осећа хладно и болно. Примери као што су лупус, миозитис и Мултипла склероза. Ово стање се јавља зато што имуни систем оболелог напада здраво ткиво. [[Повезани чланак]]Руковање телом је хладно и болно
Адекватан сан може смањити бол.У зависности од узрока, лекар ће прописати одговарајући третман. Поред тога, постоји неколико начина да се смањи нелагодност, укључујући: - Одмарајте се довољно како би тело могло да регенерише ћелије
- Пијте пуно воде да бисте избегли дехидрација
- Узимање нестероидних лекова за лечење упале
- Узмите топлу купку да опустите мишиће