Глутатион је антиоксидант који се производи у ћелијама тела. Глутатион се формира од три аминокиселине: глутамина, глицина и цистеина. За разлику од других антиоксиданата, глутатион производи тело у јетри. Осим што га тело производи, глутатион се може добити и из лекова у облику оралних (пилула), ињекција, крема или инхалација. Глутатион је потребан телу. Због тога се саветује да одржавате дневну потребу за глутатионом. 
Броколи, храна која садржи сумпор Пошто глутатион садржи компоненту сумпора, то је храна са високим садржајем сумпора, верује се да повећава нивое ових једињења. Намирнице које могу повећати ниво глутатиона у телу укључују: 
Бол у стомаку Пазите, узимање глутатиона у облику суплемента може изазвати неколико нежељених ефеката, као што су:
Глутатион је чудесни антиоксиданс, које су његове предности?
Неки људи верују да предности глутатиона могу ублажити симптоме аутизма, повећати метаболизам масти, па чак и спречити рак. У ствари, предности глутатиона су веома разноврсне, које су оне?1. Спречите слободне радикале
Један од главних задатака антиоксиданата је спречавање и борба против слободних радикала у телу. Глутатион такође преузима задатак. Штити тело од оштећења изазваних слободним радикалима. Називају га чудесним антиоксидансом јер се његово присуство може наћи у скоро свим ћелијама тела.2. Спречите раст рака
Неколико студија наводи да предности глутатиона могу спречити раст рака. Али, нажалост, постоје и студије које објашњавају да глутатион може смањити ефикасност хемотерапије у лечењу рака. Стога су потребна даља истраживања како би се доказале предности овог глутатиона.3. Смањује оштећење ћелија услед болести јетре
Хепатитис, злоупотреба алкохола, до масне јетре могу изазвати оштећење ћелија јетре. Међутим, студија доказује, предности глутатиона могу лечити неалкохолну масну болест јетре.Истраживачи су нагласили да су још потребна истраживања великих размера како би се доказале предности глутатиона.
4. Побољшати осетљивост на инсулин
Инсулинска резистенција може довести до појаве дијабетеса типа 2. Међутим, присуство глутатиона може спречити ово стање резистенције. Јер, глутатион може да премести глукозу (шећер) из крви у ћелије тела, да се користи као енергија. Истраживање је показало да људи који имају инсулинску резистенцију имају низак ниво глутатиона. Стога, држите нивое глутатиона под контролом, тако да се болести попут дијабетеса типа 2 могу избећи.5. Смањује симптоме Паркинсонове болести
Према неколико студија, одржавање стабилних нивоа глутатиона у телу може смањити симптоме Паркинсонове болести. Лек глутатиона који се овде користи даје се у облику ињекције.6. Смањује поремећаје дебелог црева
Као и код других инфламаторних болести, оштећење улцерозног колитиса (инфламаторна болест црева) је потенцијално узроковано оштећењем и оксидативним стресом. Студија на животињама је доказала да суплементи глутатиона могу да лече оштећење дебелог црева код мишева.7. Ублажите симптоме аутизма
Постоје неки докази да аутистична деца имају нижи ниво глутатиона од деце без поремећаја из спектра аутизма. Истраживачи су открили да узимање додатака глутатиона или ињекција може смањити симптоме аутизма.8. Помагање телу у борби против аутоимуних болести
Хронична упала изазвана аутоимуним болестима може повећати оксидативни стрес у телу. Према студији, показало се да се верује да глутатион смањује оксидативни стрес. [[Повезани чланак]]Функција глутатиона за тело
Глутатион је веома моћан антиоксиданс, а његове функције су веома разноврсне. Не само да спречава настанак разних болести, глутатион игра важну функцију у одржавању здравог тела.Следеће су веома важне функције глутатиона:
- Производња ДНК
- Подржава функцију имунолошког система тела
- Формирање сперматозоида
- Разбијте слободне радикале
- Помозите неким ензимима да функционишу
- Регенерација витамина Ц и Е
- Уклоните живу из мозга
- Помаже јетри и жучној кеси да се носе са тврдокорним мастима
- Подржава процес ћелијске смрти (апоптозе)
Храна која помаже у повећању нивоа глутатиона
Броколи, храна која садржи сумпор Пошто глутатион садржи компоненту сумпора, то је храна са високим садржајем сумпора, верује се да повећава нивое ових једињења. Намирнице које могу повећати ниво глутатиона у телу укључују: - Броколи
- Лук и бело
- Јаје
- Кикирики
- Махунарке
- Риба
- Пилетина
Нежељени ефекти узимања суплемената глутатиона
Бол у стомаку Пазите, узимање глутатиона у облику суплемента може изазвати неколико нежељених ефеката, као што су: - Бол у стомаку
- Надувена
- Тешко се дише
- Алергијска реакција