Од дуда се обично само део плода користи за конзумацију. Међутим, листови се такође могу конзумирати и углавном се прерађују у чај. Овај чај је прилично тражена особа. Стога су предности листова дуда за здравље прилично разноврсне. Једна од најпознатијих предности листова дуда је то што помаже дијабетичарима да контролишу своје стање. Због тога многи људи праве листове дуда као један од биљних састојака за исхрану тела. 
Верује се да листови дуда снижавају холестерол. Не само да контролишу шећер у крви, верује се и да листови дуда снижавају холестерол како би ублажили упале у телу. Још потпуније, ево предности листова дуда које можете добити. 
Екстракт листа дуда може одржати јетру здравом 
Листови дуда могу изазвати дијареју код неких људи.Уопштено говорећи, конзумирање листова дуда је безбедно. Упркос томе, овај лист може изазвати нежељене ефекте код неких људи, као што су:
Потпуније, ово су предности листова дуда
Верује се да листови дуда снижавају холестерол. Не само да контролишу шећер у крви, верује се и да листови дуда снижавају холестерол како би ублажили упале у телу. Још потпуније, ево предности листова дуда које можете добити. 1. Снижавање нивоа шећера у крви
Листови дуда садрже неколико компоненти које могу помоћи у контроли дијабетеса. Ове компоненте ће помоћи у спречавању апсорпције вишка угљених хидрата у дигестивном тракту, тако да се ниво шећера у крви може одржавати на нормалном нивоу.2. Нижи холестерол
Предности овог једног листа дуда се добијају из његовог екстракта. Студија каже да се показало да конзумирање екстракта листа дуда три пута дневно пре оброка смањује укупни холестерол, нивое триглицерида и лошег холестерола (ЛДЛ) у крви. Међутим, ово истраживање је спроведено само у малом обиму. Стога је и даље потребно додатно истраживање у већем обиму како би се заиста осигурало да је смањење холестерола које се јавља доследно.3. Смањите упалу
Листови дуда такође имају антиинфламаторна својства, тако да могу да смање ризик да тело доживи разне хроничне болести. Такође се каже да чај од листова дуда има потенцијал да смањи бол изазван упалом у телу.4. Одржавајте орално здравље
Студија је спроведена додавањем екстракта листа дуда у жвакаћу гуму. Као резултат тога, показало се да је жвака ефикасна у смањењу броја бактерија С. мутанс у усној дупљи. Ове бактерије су главни узрочници каријеса.
Екстракт листа дуда може одржати јетру здравом 5. Добро за здравље срца
У студијама спроведеним на тест животињама иу лабораторији, показало се да екстракт листа дуда штити ћелије јетре од оштећења. Поред тога, овај материјал је такође у стању да смањи упалу или упалу која се јавља у јетри.6. Помаже у губитку тежине
Способност листова дуда да изгубе тежину доказана је у студијама спроведеним на огледним животињама. Истраживање наводи да листови дуда могу повећати нивое сагоревања масти у телу.7. Спречава промену боје коже
Такође се верује да екстракт листа дуда спречава хиперпигментацију. Хиперпигментација је промена боје коже у тамнију у одређеним деловима, што узрокује да кожа постане пругаста.8. Смањује ризик од кардиометаболичких болести
Према једној студији на НЦБИ, листови дуда садрже многе хемијске елементе који се могу користити као лекови за кардиометаболичке болести као што су антихипергликемија, антихиперлипидемија, антигојазност, антихипертензиви, антиоксиданси, антиинфламаторни, антиатеросклеротични. Иако предности листова дуда изнад изгледају примамљиво, ипак морате бити опрезни када их конзумирате. Због тога су природни састојци и даље изложени ризику да изазову штетне нежељене ефекте на тело, као што су алергије. Уместо тога, немојте користити лишће дуда као главни третман. Разговарајте са својим лекаром о здравственим проблемима које имате. Користите листове дуда као комплементарни биљни напитак, након што лекар да зелено светло да садржај у њему неће ступити у интеракцију са другим лековима.Обратите пажњу на ризике конзумирања листова дуда
Листови дуда могу изазвати дијареју код неких људи.Уопштено говорећи, конзумирање листова дуда је безбедно. Упркос томе, овај лист може изазвати нежељене ефекте код неких људи, као што су: - дијареја
- Мучнина
- Главобоља
- Надувена
- Потешкоће са великом количином воде или затвором
Белешке са СехатК-а
Предности листова дуда не могу се потценити. Традиционално, ова биљка се прилично често користи као алтернатива за лечење разних болести, попут дијабетеса и високог холестерола. Због тога многи истраживачи желе да то научно потврде. Нажалост, до сада није било истраживања које би у потпуности испитало предности листова дуда за људско здравље. Постојећа истраживања се углавном спроводе, и даље се користе испитне животиње или тестови у лабораторији.Дакле, када желите да покушате да га конзумирате, ипак би требало да се прво консултујете са својим лекаром како бисте избегли ризике и нежељене ефекте који ометају здравље.