Предности мелинџо коже за здравље не могу се потценити, чак и ако вам само недостаје. Нажалост, мало људи баца кожу мелинџа када једу ово једно зрно. Јеси ли ти један од њих? Мелињо ( Гнетум гнемон ) је биљка пореклом из азијско-пацифичке и западне Азије, али се широко узгаја у Индонезији, посебно на Јави и Суматри. Биљка мелинџо је такође прилично продуктивна с обзиром да може да произведе 80-100 кг семена мелинџа по жетви. У Индонезији је најпознатији мелинџо препарат емпинг који се прави од семена мелинџа које се меље, суши, па пржи. У међувремену, кожа мелинџа се обично користи само као мешавина, меша се у супу од поврћа или се чак баца.
Које витамине садржи мелињо кожа?
Према часопису који је објавио Цанцер Медицине, семе мелинџа има високу нутритивну вредност и безбедно је за конзумирање. Семе Мелињоа је богато димерним стилбеноидима, као што су гнетин Ц (ГЦ) и глукозиди (гнемонозиди А, Ц и Д), са транс-пицеид глукозидом. Не само семенке, мелинџо кожа је позната и по томе што садржи разна једињења и витамине који су добри за тело као што су бета каротен, феноли, флавоноиди, витамин Ц и антиоксиданси. Мелинџо кожа такође садржи бакар, манган, гвожђе, цинк и калијум. Овај садржај је оно што доноси разне погодности које су добре за тело. Предности мелинџо коже за здравље
Постоје разне предности коже мелинџо које су добре за здравље тела. Следи објашњење предности мелинџо коже у потпуности. 1. Садржи низ добрих хранљивих материја
Једна од предности мелинџо коже је да садржи различите хранљиве материје које су добре за тело. Студија коју је објавио СТИКЕС Перинтис Паданг открила је да кожа мелинџо садржи различите компоненте или једињења, као што су бета каротен, феноли, флавоноиди, витамин Ц и антиоксиданси. Мелињо кожа такође садржи манган, бакар, гвожђе, цинк , и калијум. Овај садржај доноси различите хранљиве материје које су добре за тело. У ствари, ове предности могу помоћи у апсорпцији других хранљивих материја. Јер, садржај мелинџо коже је богат гвожђем којег има доста. 2. Снижавање мокраћне киселине
Да ли бисте веровали да је неко рекао да је тестирана једна од предности мелинџо коже за гихт? Можда мислите на то као на превару. У ствари, предности коже мелинџо долазе од биоактивних једињења која могу стабилизовати нивое мокраћне киселине у телу. Да, мелињо кожа такође производи екстракт против мокраћне киселине. Биоактивна једињења у питању су антиоксиданси који могу да делују као лекови за урикостатски гихт, односно алопуринол. Овај лек делује тако што инхибира деловање ензима ксантин оксидазе, који изазива накупљање мокраћне киселине и изазива хронични артритис. На основу студије са Пољопривредног универзитета Богор, давање екстракта коре мелинџа у дози од 450 мг/кг тм и 900 мг/кг тм било је ефикасније од алопуринола у дози од 90 мг/кг тм. Процентуално смањење нивоа мокраћне киселине које је произвео екстракт мелињо коре био је 50% и 54,62 процента, респективно. Да не спомињемо, предности овог можете добити релативно без нежељених ефеката. У међувремену, конзумација алопуринола као синтетичког лека може изазвати негативне нежељене ефекте, као што су грозница, мрзлица и поремећаји дигестивног тракта. Резултати ове студије доказују да су семенке и кожица мелинџа комплементарни. Доказано је да семенке мелинџа садрже високе пурине тако да повећавају ниво мокраћне киселине. У међувремену, садржај мелинџо коже у облику антиоксиданата може поново да га смањи. 3. Смањите ризик од хроничне болести
Мелињо кора се може користити за лечење хроничних болести. Да, показало се да мелињо кожа смањује ризик. Хронична болест је обично узрокована излагањем слободним радикалима. На пример, рак, болести срца, превремено старење, повећан холестерол и сужавање крвних судова. Јер, садржај мелињо коже је богат антиоксидансима. 4. Здрав мозак
Још једна предност мелинџо коже је да храни мозак. Јер, један од садржаја мелињо коже је манган, који може да повећа ефикасност рада нервног система у мозгу. Овим можете избећи надимак "Си Слов". 5. Помаже раст
Предности коже воћа мелинџо могу помоћи у расту. Садржај мангана у њему може ојачати раст костију, нервног система и кардиоваскуларног система. 6. Спречите инфекције коже
Неочекивана корист од мелињо коже је да спречи инфекције коже. Садржај мелињо коже у облику цинк способни да повећају функцију белих крвних зрнаца као исцелитеља у телу. Међутим, горе наведене предности и даље могу захтевати даље истраживање како би се доказала његова ефикасност. Дакле, никада не шкоди да се консултујете са лекаром пре него што га конзумирате. Нарочито ако имате одређене здравствене проблеме. Уз то, предности мелинџо коже могу се постићи оптимално. Како обрадити мелињо кожу за свакодневну потрошњу
Можете добити предности мелинџо коже горе тако што ћете је укључити у своју свакодневну исхрану. Кожица мелинџа се најчешће конзумира у облику пржења уз додатак соли и ароматичних зачина ради побољшања квалитета укуса. У ствари, најбољи начин да добијете горе наведене предности је да одаберете кожу младог мелинџа. Затим се директно једе сирово или само кратко кувано. Белешке са СехатК-а
Поред семена, благодети мелинџо коже могу се добити и ако се редовно конзумирају. Међутим, важно је знати да предности мелинџо коре за горе наведено здравље могу и даље захтевати даља истраживања како би се доказала њена ефикасност. Дакле, конзумирајте га у разумним порцијама.