Длан је део тела који је склон исушивању, због чега је груб, чак и лак за гуљење. Ако то доживљавате, не брините, постоји неколико начина да загладите грубе дланове који се могу урадити. 
Перите руке правилно око 20 секунди, а затим обратите пажњу на препоручени начин прања руку. Препоручени начин да оперете руке је да користите млаку или топлу воду. Избегавајте употребу превише вруће воде јер може исушити кожу на длановима. Нежно трљајте дланове и између прстију. Затим одмах осушите руке како бисте спречили исушивање коже. Палме које су још увек мокре и нису правилно осушене могу изазвати суву кожу јер вода може да скине природна уља са коже док испарава. Процес испаравања може иритирати слој коже и учинити кожу сувом. 
Нанесите хидратантну крему одмах након купања и прања руку. Једнако важан начин да загладите дланове је да често користите хидратантне производе. Употреба хидратантне креме служи за савладавање, заштиту и спречавање сувих и храпавих дланова. Можете користити хидратантне производе формулисане за кожу дланова, као нпр крема за руке. Међутим, уверите се да хидратантна крема за руке коју користите садржи следеће супстанце: 
Довољан унос телесних течности чак 8 чаша дневно. Суви и храпави дланови се могу превазићи задовољавањем потреба за телесним течностима, као што је пијење више воде. Јер, адекватан унос течности у организам питком водом може одржати вашу кожу влажном. Како изгладити грубе дланове је лако учинити. Само треба да будете дисциплиновани да пијете 8 чаша воде сваки дан. 
Повећајте потрошњу влакнасте хране како би кожа дланова била глатка Како омекшати суве и храпаве дланове не ради се само кроз третмане изван тела. Разлог је тај што су кожи потребни различити хранљиви састојци које можете добити конзумирањем здраве и хранљиве хране. На пример, храна богата влакнима, попут зеленог поврћа, свежег воћа и орашастих плодова. [[Повезани чланак]]
Узроци сувих и грубих дланова
Груба кожа на длановима је уобичајена. Генерално, овај поремећај се јавља заједно са стањем суве коже. Неки од узрока суве и грубе коже на длановима су следећи.1. Изложеност хладном времену
Један од узрока суве коже дланова су временске промене, посебно када дође хладноћа. Недостатак влаге у ваздуху током хладног времена може исушити кожу. Студија објављена у Међународном часопису за дерматологију доказује да када је кожа изложена хладном времену, може доћи до суве и грубе коже.2. Прекомерна употреба погрешног сапуна
Навика да се што чешће пере руке сапуном или средство за дезинфекцију руку то није у реду може узроковати да кожа дланова постане груба. Ово стање се такође може јавити ако често перете судове или одећу дуго времена. Јак садржај сурфактанта у сапуну може уклонити природна уља на кожи дланова тако да кожа може постати веома сува.3. Одређена медицинска стања
Одређена медицинска стања могу изазвати суву, грубу, па чак и љуштену кожу длана. На пример, људи са екцемом или псоријазом склони су запаљењу коже, због чега се лако осуши. Поред тога, људи који имају аутоимуне поремећаје, као што су дијабетес или лупус, јер имају слабију циркулацију крви у кожи. Као резултат тога, кожа је склона иритацији и осећа се суво.Како загладити грубе дланове
Сува и храпава кожа дланова, чак и љуштена, сигурно може да изазове да се осећате непријатно. Нарочито ако морате да додирнете ствари или када се рукујете са другим људима. Да бисте ово превазишли, размотрите различите начине да загладите следеће грубе дланове.1. Не перите руке претерано
Један од начина да загладите грубе дланове је да не перете руке претерано. Прање руку је део чистог и здравог начина живота. Међутим, ако се превише ради, ваша кожа може бити лако сува, груба и љуштена. Стога, морате бити мудри у прању руку, укључујући и ретко прање руку.
Перите руке правилно око 20 секунди, а затим обратите пажњу на препоручени начин прања руку. Препоручени начин да оперете руке је да користите млаку или топлу воду. Избегавајте употребу превише вруће воде јер може исушити кожу на длановима. Нежно трљајте дланове и између прстију. Затим одмах осушите руке како бисте спречили исушивање коже. Палме које су још увек мокре и нису правилно осушене могу изазвати суву кожу јер вода може да скине природна уља са коже док испарава. Процес испаравања може иритирати слој коже и учинити кожу сувом. 2. Изаберите прави дезинфекционо средство за руке
Многи производи за дезинфекцију руку могу изазвати суву, грубу и љуштену кожу руку. Зато користите сапун за руке који садржи хидратантне састојке, као што су глицерин и ланолин. Ако је могуће, можете изабрати производ са течним сапуном уместо шипке. Разлог је у томе што сапун обично има виши пХ ниво, па понекад изазива суву и грубу кожу због честог прања руку.3. Често користите хидратантну крему за руке
Нанесите хидратантну крему одмах након купања и прања руку. Једнако важан начин да загладите дланове је да често користите хидратантне производе. Употреба хидратантне креме служи за савладавање, заштиту и спречавање сувих и храпавих дланова. Можете користити хидратантне производе формулисане за кожу дланова, као нпр крема за руке. Међутим, уверите се да хидратантна крема за руке коју користите садржи следеће супстанце: - Оклузивно, у стању да спречи губитак воде са коже, као што су ланолинска киселина, стеаринска киселина, каприлни/капрични триглицериди, минерално уље, парафин, петролатум, циклометикон, диметикон, сквален, Ши путери алантоин.
- Хумектанти, служи за закључавање влажности коже. Примери хумектаната су глицерин, сорбитол, натријум пиролидин, карбоксилне киселине, лактат, уреа и мед.
- Емолијентно, функционише да омекшава и умирује кожу, као што су изопропил миристат, октил оканоат, циклометикон и диметикон.
4. Пријавите се Вазелин
Поред посебног хидратантног средства за руке, како загладити грубе дланове можете користити Вазелин. БенефитВазелин може да влажи суве и грубе дланове. Само мазите Вазелин на површини коже на длановима редовно сваке ноћи. Затим умотајте дланове у рукавице преко ноћи.5. Заштитите кожу од излагања сунцу
Излагање сунцу може исушити ваше дланове. Суву кожу можете спречити тако што ћете заштитити кожу од директног излагања сунцу. Увек користите крему за сунчање или крема за сунчање Садржи СПФ за заштиту коже ваших дланова када сте активни на врелом сунцу.6. Пијте пуно воде
Довољан унос телесних течности чак 8 чаша дневно. Суви и храпави дланови се могу превазићи задовољавањем потреба за телесним течностима, као што је пијење више воде. Јер, адекватан унос течности у организам питком водом може одржати вашу кожу влажном. Како изгладити грубе дланове је лако учинити. Само треба да будете дисциплиновани да пијете 8 чаша воде сваки дан. 7. Користите овлаживач
Излагање врелом и сувом ваздуху може погоршати стање дланова на осетљивој кожи. Користитеовлаживач корисно за одржавање влажности у просторији како би се кожа заштитила од исушивања.8. Једите здраву и хранљиву храну
Повећајте потрошњу влакнасте хране како би кожа дланова била глатка Како омекшати суве и храпаве дланове не ради се само кроз третмане изван тела. Разлог је тај што су кожи потребни различити хранљиви састојци које можете добити конзумирањем здраве и хранљиве хране. На пример, храна богата влакнима, попут зеленог поврћа, свежег воћа и орашастих плодова. [[Повезани чланак]]