8 сигурних начина за повећање груди

Многе жене желе да знају како да увећају груди. Такође постоје многе методе које се сматрају ефикасним, укључујући наношење пасте за зубе на груди. Да ли је ово заиста безбедно? Научно, најбољи начин за повећање груди је вежба. Поред тога, једење одређене хране и извођење операције са стручним хирургом такође могу помоћи да се постигне ефекат повећања груди.

Како повећати груди пастом за зубе, да ли је ефикасна?

Како повећати груди пастом за зубе Како повећати груди пастом за зубе је тренд који је у сајбер простору увело неколико беаути влогера. Верују да како повећати груди овом пастом за зубе може затегнути кожу и сузити поре, па ће груди изгледати веће. Неки влогери који су започели овај тренд такође тврде да је паста за зубе ефикаснија када се помеша са производима за влажење коже. Али, нажалост, не постоји истраживање или снажно научно објашњење које би доказало његову ефикасност. Ако жене заиста осећају да им је кожа затегнутија након наношења пасте за зубе на груди, то је зато што се паста за зубе може осушити на кожи, чинећи тако кожу груди затегнутом. Када се паста за зубе која се осушила на кожи испере, осећај затезања коже ће нестати. Груди се такође неће повећати или затегнути. Осим што није доказано ефикасна, још једна лоша вест о томе како природно повећати груди и брзо постати велика са пастом за зубе је ризик од нежељених нуспојава, као што су:

Иритира кожу

Запамтите, паста за зубе је формулисана за зубе, а не за осетљиве делове коже. Хемикалије у пастама за зубе су безбедне када додирну ваше зубе. Али када јој је кожа изложена, доћи ће до иритације јер пХ ниво пасте за зубе може да иритира кожу.

И не само то, садржај натријум лаурил сулфата у пасти за зубе се код неких људи сматра иритантним за кожу, у зависности од осетљивости коже. Сува кожа

Ако сте "преживели" од иритантних нежељених ефеката које изазива, постоје и други потенцијални нежељени ефекти. Да, паста за зубе може изазвати сувоћу коже. Ово чак може изазвати појаву акни на кожи дојке.

Реакцијаалергија

Симптоми алергијске реакције могу укључивати кијање, зачепљен нос и свраб или осип на кожи изложеној пасти за зубе.

Како безбедно повећати груди

Без потребе за конзумирањем штетних хемијских производа чија безбедност није јасна, постоји неколико других начина за повећање груди које можете учинити. Већина ових метода су вежбе са понављањима за јачање мишића око груди како би тело изгледало усправније. Било шта? Склекови уза зид могу бити један од начина за повећање груди

1. Зидне пресе

Покрет зидна преса је један од начина да природно увећате груди. Овај потез је сличан  склекови али наслоњени на зид. трик је:

• Станите испред зида и притисните дланове у раван која је исте висине као и груди
• Полако се померајте напред-назад док вам глава скоро не додирне зид
• Поновите 10-15 пута

Кружни покрети руку помажу у јачању мишића груди, рамена, бицепса и трицепса

2. Кружни кругови

Други покрет такође није само начин да се природно увећају груди, већ и јача мишиће рамена, бицепса и трицепса. Како направити овај покрет је:

• Испружите обе руке паралелно са раменима
• Полако направите кружни покрет уназад 1 минут
• Урадите исти покрет у супротном смеру 1 минут
• Подигните и спустите руке горе-доле малим кружним покретима у трајању од 1 минута
• Поновите овај сет 1-2 пута

Осим тога, кретање круг руку може се радити и док се носи терет са тежином која је прилагођена способности.

3. Молитвена поза

Следе једноставни покрети који такође могу да ојачају мишиће око груди, молитвене позе. трик је:

• Исправите руке испред груди са затвореним длановима
• Оставите 30 секунди
• Затим савијте лактове за 90 степени са затвореним длановима
• Урадите то 10 секунди
• Поновите 15 пута

За овај потез потребне су вам бучице и простирка за јогу

4. Екстензије за стискање груди

За овај потез можете повећати тежину коришћењем бучице. Урадите овај покрет у лежећем положају на простирци за јогу. детаљи су:

• Држати бучице у обе руке и подигните на страну уха (лакат савијен за 90 степени)
• Полако исправите обе руке и померите их напред
• Руке се враћају на рамена и полако се руке спуштају
• Сви покрети се изводе полако, а лактови остају са стране тела
• Урадите то 12 пута

Овај покрет изгледа лако, али је користан за затезање груди

5. Притисак за руке

Изгледати молитвене позе, Станите са испруженим рукама испред груди. Поставите оба длана заједно, а затим урадите овај покрет:

• Широм отворите обе руке, раширите лево и десно од тела
• Осећајте је док вам леђа не буду мало повучена
• Затим поново спојите дланове
• Урадите овај покрет 1 минут

6. Прилагодите своју исхрану

Посвећеност регулисању исхране на одређени начин такође може бити начин да природно увећате своје груди. Неке намирнице могу стимулисати естроген и повећати величину груди. Било шта?

• Воће богато фитоестрогенима као што су папаја, јабуке, урме, трешње и шипак
• Поврће као што су ротквице, шаргарепа, патлиџан, лук и краставци
• Орашасти плодови као што су ораси, пистације и кестени
• Масне киселине из маслина и авокада

7. Операција повећања груди

Операција повећања груди у медицинском говору се назива аугментациона мамопластика. Ова процедура се ради уметањем имплантата испод ткива дојке или грудног мишића. Не само за оне од вас које сматрају да им величина груди није довољно велика, ова операција се често ради и на женама које су недавно биле подвргнуте уклањању ткива дојке због одређених поремећаја, било болести или трауме. Све док је изводи стручан пластични хирург, ова операција је генерално безбедна. Упркос томе, још увек постоје неки ризици од компликација и нежељених ефеката које треба узети у обзир, као што су:

• Бол у пределу дојке
• Инфекција хируршке ране
• Појава ожиљака
• Постоји промена у сензацији на површини брадавице и дојке у целини
• Промена положаја имплантата
• Имплантати пуцају и цуре

[[Повезани чланак]]

8. Склекови

Како повећати груди вежбањем следеће је покушати склекови. Како извештава Хеалтхлине, верује се да је ова врста вежби начин за природно повећање груди. Да бисте то испробали, пратите кораке склекови следеће:

• Спавајте окренути према поду или простирци док раширите руке лево и десно.
• Затим подигните тело док вам руке не буду исправљене.
• На крају, полако спустите тело док обе руке ставите на леву и десну.

Колико год можете. Не форсирајте тело ако се већ осећате уморно. Да бисте смањили замор, можете да ставите колена на под док то радите склекови. Имајте на уму да иако сте радили на различите начине да повећате величину груди као што је горе наведено, величина груди се и даље може разликовати од жене до жене. Не очекујте тренутне резултате јер је изградња мишића дуг процес. Такође узмите у обзир да величина груди такође може да варира с времена на време, на пример током менструације или трудноће. За оне од вас које се одлуче да се подвргну операцији повећања груди, обавезно се редовно проверавајте са својим лекаром и о свему сте детаљно разговарали са професионалцима који су стручњаци у тој области. За даљу дискусију о повећању груди и укупном здрављу груди, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.