Да ли се најежиш када видиш рупе у кошници? Или, да ли осећате исти страх када видите нони? Ако јесте, можда имате трипофобију. Ово стање може учинити да се осећате непријатно или непријатно када видите рупе.
Шта је трипофобија?
Трипофобија, или позната на индонежанском као трипофобија, долази од грчке речи, наиме, трипта (перфорирана) и пхобос (Страх). Први пут је објављено да се израз трипофобија појавио 2005. године на једном веб форуму. Трипофобија је страх или гађење од малих рупа или квржица које се скупљају близу. Међутим, ова фобија није званично регистрована као ментални поремећај у Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Јер, фобије морају изазвати страх и анксиозност који могу да ометају нормалну рутину особе, али трипофобија то не испуњава. Стручњаци кажу да трипофобија више изазива гађење него страх. То је такође једна од фобија која је чешћа код жена него мушкараца. У једној студији, око 25 процената људи са трипофобијом је такође имало члана породице са овим стањем. Уобичајени покретачи трипофобије, односно кошнице, нони, сунђери, корали, јагоде, шипак, мехурићи, семенке лотоса, много очију на инсектима, животиње са пегавом кожом или косом и други. Симптоми трипофобије се јављају када особа види објекат као групу малих рупа или облик који подсећа на рупу. Људи који имају трипофобију ће реаговати показујући симптоме, као што су:- Дрхтати
- Одвратан
- Неудобан
- Умор очију или илузије
- Паника
- Знојење
- Мучнина и повраћање
- Тресење тела
- Тешко дисати
- Убрзан рад срца
- Свраб.
Зашто се јавља трипофобија?
Узрок трипофобије није са сигурношћу познат, штавише истраживања о овој врсти фобије су и даље веома ограничена. Међутим, студија објављена 2013. назвала је трипофобију само продужетак биолошког страха од опасних ствари. Сматра се да људи са трипофобијом подсвесно повезују безопасне шупље предмете са опасним животињама које имају шупље шаре на својим телима, као што су семе лотоса са плавопрстенастим хоботницама. Међутим, студија из 2017. то оповргава. Ова студија је спровела анкету како би се видело да ли је страх заснован на опасној животињи или одговору на њене визуелне ефекте. Резултати студије показују да људи са трипофобијом немају страх од опасних животиња, већ страх који је покренут изгледом животиње. Другим речима, људи са трипофобијом доживљавају нелагодност када се суоче са стимулансима повезаним са фобијом, а нелагодност није повезана са њиховом подсвесношћу. Нажалост, потребна су даља истраживања како би се утврдило зашто може доћи до трипофобије. Стога се не може закључити узрок трипофобије. [[Повезани чланак]]Како превазићи трипофобију
Ризици повезани са трипофобијом нису добро познати. Међутим, постоји могућа повезаност између ове фобије и великог депресивног поремећаја и генерализованог анксиозног поремећаја. Сматра се да људи са трипофобијом имају већу вероватноћу да доживе оба стања. Чак се сматра да је ова фобија повезана са социјалним анксиозним поремећајем. Због тога се ово стање мора превазићи како се ситуација не би погоршала. Постоји неколико начина који се могу урадити за лечење трипофобије, укључујући:- Терапија изложености. Ова терапија је врста психотерапије која се фокусира на промену вашег одговора на ситуације или објекте који вас плаше.
- Когнитивно-бихејвиорална терапија. Ова терапија комбинује терапију изложености са другим техникама како би вам помогла да управљате својом анксиозношћу и спречите да вам мисли постану неодољиве.
- Терапија разговора са саветником или психијатром.
- Лекови који помажу у смањењу симптома анксиозности и панике.
- Технике опуштања, као што је дисање у јоги.
- Физичка активност и вежбе за управљање анксиозношћу.
- Одмарајте се довољно.
- Једите здраву и уравнотежену исхрану.
- Избегавајте кофеин и друге супстанце које могу погоршати анксиозност.
- Разговарајте са породицом или пријатељима за подршку.
- Суочите се са страхом што је чешће могуће директно како би страх који осећате полако нестао.