10 предности Буни воћа, ретког дрвета са биљном ефикасношћу

Буни воће које има латински назив Антидесма буниус (Л.) Спренг је воће пореклом из југоисточне Азије и Аустралије које сада почиње да постаје ретко. Ово воће је познато и као хуни или вуни воће. Предности буни воћа за здравље су веома разноврсне, јер садрже многе важне хранљиве материје. Плод буни обично расте у тропима на надморској висини од 1.200 метара. Висина стабла може достићи 15-30 метара, а плод је мали и црвен, сличан грожђу. [[Повезани чланак]]

Хранљиви садржај бунија

Предности воћа буни свакако нису ништа друго до садржај бунија који је пун хранљивих материја. Ево неколико хранљивих материја садржаних у воћу буни:

Протеини: 0,75 грама
Калцијум: 0,12 грама
Фосфор: 0,04 милиграма
Витамин Б1 (тиамин): 0,031 милиграма
Витамин Б2 (рибофлавин): 0,072 милиграма
Витамин Б3 (ниацин): 0,53 милиграма

Поред нутритивног садржаја наведеног воћа тамина, ово воће је такође богато добрим антиоксидансима за одбијање слободних радикала. Такође прочитајте: Воће са високим садржајем антиоксиданса за боју вашег дана

Предности буни воћа за здравље

Једна од предности буни воћа је спречавање затвора.Ево неких предности за које се верује да их воће буни садржи.

1. Глатко варење

Месо воћа бунија садржи влакна која су добра за одржавање здравог дигестивног тракта. Адекватним уносом влакана могу се спречити проблеми са варењем као што су затвор или дијареја.

2. Добро за здравље очију

Такође се верује да воће буни садржи провитамин А који је добар за здравље очију и спречава кратковидост.

3. Одржавајте здраву кожу

Витамин Е у буни воћу је такође користан за одржавање здраве коже. Са овим витамином кожа је добро нахрањена и процес замене мртвих ћелија коже ће тећи несметано, па ће кожа изгледати млађе и здравије.

4. Богат антиоксидансима

Још један садржај који пружа предности овом воћу су антиоксиданси. Буни воће садржи флавоноиде који се састоје од катехина, процијанидина Б1 и процијанидина Б2. Три врсте флавоноида су укључене као антиоксидативна једињења која могу да се супротставе ефектима слободних радикала и помажу у заштити тела од различитих ризика од болести и оштећења ћелија и повећавају издржљивост.

5. Може се користити као природни конзерванс за храну

У студији спроведеној коришћењем екстракта воћа црвене буни, откривено је да екстракт који је прошао кроз подешавање пХ има антимикробни ефекат који може инхибирати раст микроорганизама као што је П.. флуоресценција и Б. субтилис. Додавање прерађених екстраката колачима који се обрађују печењем такође може помоћи да текстура буде мекша и укуснија.

6. Као природна боја за храну

Плод буни садржи антоцијане који се могу користити као природна боја за храну. Ова компонента може дати црвену до љубичасту боју, баш као и оригинално воће. Да би се могла користити као стабилна боја, наравно, потребно је добро обавити процес обраде. У студији која је спроведена да би се испитале предности овог воћа, екстракт бунија је узет и затим прерађен у микрокапсулирану форму.

7. Богат минералима

Буни воће је воће које је богато минералима, посебно калијумом и магнезијумом. Садржај калијума је чак еквивалентан другом воћу за које се зна да је веома богато калијумом, као што су банане, киви и трешње. Калијум је минерал који такође може деловати као електролит. У довољним количинама, овај минерал може помоћи у одржавању равнотеже течности у телу, функцији нервног система, контракцијама срца и мишића. У међувремену, магнезијум такође има различите важне предности у телу, као што је помоћ у снижавању крвног притиска код људи са историјом хипертензије, успоравање упалног процеса у телу, спречавање мигрене и смањење симптома депресије.

8. Потенцијално спречити дијабетес

Истраживања спроведена да се види потенцијал екстракта воћа буни као инхибитора ензима -глукозидазе показала су позитивне резултате. Сматра се да се ова активност јавља због садржаја флавоноида у њој. Верује се да флавоноидна једињења помажу у превенцији дијабетеса јер могу инхибирати апсорпцију ензима -глукозидазе у цревима, спречити апсорпцију глукозе и побољшати толеранцију на глукозу.

9. Спречите хипертензију

Буни воће је такође корисно за превенцију хипертензије и одржавање здравља срца. Чак је познато да је ово воће добро за конзумирање људи са анемијом или недостатком крви.

10. Лек за свраб и чиреве

Осим што је добро за људе са високим крвним притиском, воће буни има и антиинфламаторна и диуретичка својства која могу да лече различите кожне болести, укључујући свраб услед алергија, уједе комараца, чиреве и акне. Можете нанети ситно млевено воће, а затим га утрљати на место које сврби. Такође прочитајте: Предности црвеног грожђа и њихов нутритивни садржај

Белешке са СехатК-а

Буни воће је извор хране који може пружити различите здравствене бенефиције. Ипак, пре него што га узмете као биљни лек, добра је идеја да се прво консултујете са лекаром. Да бисмо даље разговарали о предностима буни воћа за здравље и о другим намирницама за које се верује да лече болести, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.