Класификација хипертензије према ЈНЦ 8 и њеним факторима ризика

Када осуђују некога ко пати од високог крвног притиска, односно хипертензије, лекари се морају позвати на одређене стандарде које признаје свет медицине. Једна од смерница које се широко користе у Индонезији је класификација хипертензије према ЈНЦ 8. Заједнички национални комитет (ЈНЦ) 8 је водич објављен 2014. године и састављен од стране медицинских стручњака на основу случајева из ове области. (засновано на доказима) током 1996-2013. Смернице ово је најчешће коришћена од стране специјалиста интерне медицине у земљи да класификују хипертензију, идентификују факторе ризика и како да се носе са њима.

Класификација хипертензије према ЈНЦ 8

Постоје 3 категорије хипертензије засноване на ЈНЦ 8. Класификација хипертензије према ЈНЦ 8 је побољшање у односу на ЈНЦ 7 који се сматра мање ажурираним јер је објављен пре 2003. године. Поред тога, водич ЈНЦ 8 је такође замишљен као мост између претходних смерница и Смернице коју су развили Америчко удружење за срце (АХА) и Амерички колеџ за кардиологију (АЦА). Смернице за класификацију хипертензије према ЈНЦ 8 имају за циљ да идентификују хипертензивну болест код одраслих или старијих од 18 година. Пре свега, ЈНЦ 8 је издао нормалан стандард крвног притиска на основу систолног и дијастолног. За крвни притисак се каже да је нормалан ако је систолна вредност мања од 120 ммХг, а дијастолни мањи од 80 ммХг, или поједностављено на испод 120/80. Ако имате више од крвног притиска, онда ћете бити класификовани у једну од 3 категорије хипертензије у наставку:

1. Прехипертензија

Прехипертензија је стање у коме је систолни крвни притисак 120-139 ммХг, а дијастолни крвни притисак достиже 80-89 ммХг. Ако имате прехипертензију, ви сте у групи високог ризика за хипертензију. Због тога се саветује да промените начин живота како бисте смањили ризик од хипертензије у будућности.

2. Хипертензија 1 степена

Хипертензија прве фазе је стање у коме је систолни крвни притисак 140-159 ммХг, а дијастолни 90-99 ммХг. Ако је ваш крвни притисак у овом опсегу, можда ће вам већ бити потребно лечење због већег ризика од оштећења органа.

3. Хипертензија 2 степена

Ово стање карактерише систолни притисак > 160 ммХг и дијастолни > 100 ммХг. Пацијенти су обично почели да доживљавају оштећење органа и кардиоваскуларне поремећаје. Да бисте подесили ову вредност, ваш крвни притисак мора да се мери више пута и да покаже конзистентну вредност. Приликом мерења крвног притиска, такође се очекује да будете у опуштеном стању, да не пушите и не пијете кофеин 30 минута пре мерења и да не разговарате док се мери крвни притисак. Ако резултати мерења крвног притиска покажу прехипертензију, хипертензију 1., а камоли 3. стадијума, почните да се придржавате савета лекара. Обично вам се саветује да промените начин живота да бисте били здравији или да узимате одређене лекове за хипертензију. До сада је крвни притисак заиста постао мерило за познавање хипертензије јер ово стање обично не показује симптоме, било да се ради о осећају нервозе или проблема са спавањем, као што многи људи мисле. Због тога се каже да је висок крвни притисак тихи убица јер може изазвати срчане болести без изазивања симптома. [[Повезани чланак]]

Фактори ризика за хипертензију на основу ЈНЦ 8

Престанак пушења може смањити ризик од хипертензије. Поред познавања класификације хипертензије према ЈНЦ 8, важно је и познавање фактора ризика који могу довести до развоја хипертензије. Према ЈНЦ 8, ови фактори ризика се могу класификовати у 2 категорије, и то они који се не могу контролисати и они који се могу контролисати.

1. Неконтролисано

Неки људи су склонији високом крвном притиску због фактора који се не могу променити, као што су старост и генетика (наследност). Међутим, власник овог фактора ризика може водити здрав начин живота за обављање нормалних активности.

2. Може се контролисати

Иако ниједан члан породице никада није осуђен на хипертензију, а ви сте још увек у продуктивном добу, висок крвни притисак такође може да нападне ако водите нездрав начин живота. Активности које могу узроковати хипертензију укључују недостатак кретања, конзумирање превише натријума (соли), прекомјерну тежину или гојазност, пушење и пијење алкохола, стрес, дијабетес и апнеју у сну. Према индонежанском Министарству здравља, већина случајева хипертензије у земљи узрокована је исхраном без воћа и поврћа, пушењем, прекомерном конзумацијом масне хране и недостатком физичке активности. Међутим, ови фактори ризика се могу контролисати предузимањем СМАРТ корака, односно:
  • Цпериодично здравље храст
  • Еослободити се дима цигарета
  • Рађин физичка активност и вежбање најмање 30 минута дневно
  • Дздрава и уравнотежена исхрана
  • Идовољно се одморити
  • Куправљати стресом

Белешке са СехатК-а

Такође је важно да контролишете своју тежину како не бисте постали гојазни или чак гојазни. Разлог је што се за сваки губитак тежине од 5 кг систолни притисак може смањити за 2-10 поена. Никада није касно за почетак здравог начина живота.