Низак крвни притисак или хипотензија се често узимају здраво за готово. У ствари, ако се не контролишу, симптоми ниског крвног притиска, као што су вртоглавица и несвестица, могу бити веома ометајући свакодневни живот. У тешким условима, ово стање може чак бити опасно по живот. Нормалан крвни притисак одраслих је 120/80 ммХг. За особу се каже да има низак крвни притисак ако је крвни притисак испод 90/60 ммХг. Срећом, постоји много ефикасних и сигурних начина за подизање крвног притиска. Следе кораци које можете предузети да бисте свој крвни притисак вратили на нормалну вредност. 
Повећајте потрошњу соли као начин за подизање крвног притиска 
Редовно вежбање може помоћи у побољшању циркулације крви 
Крвни притисак се може повисити и узимањем одређених лекова.Како подићи крвни притисак лековима, углавном се ради ако природним методама крвни притисак не може да се врати на нормалну вредност. Типови лекова који се обично користе за подизање крвног притиска укључују:
Како подићи крвни притисак природним путем
Да бисте природно повећали крвни притисак, постоји много начина на које можете покушати, као у наставку.
Повећајте потрошњу соли као начин за подизање крвног притиска 1. Повећајте потрошњу соли
Натријум или со могу помоћи у подизању крвног притиска. Међутим, морате бити опрезни. Немојте јести превише соли. Јер, прекомерна конзумација соли јер може изазвати превисок пораст крвног притиска. Добра је идеја да посолите домаћу храну, тако да је лакше контролишете. Избегавајте да једете брзу храну и упаковану храну са високим садржајем соли.2. Пијте пуно воде
Пад крвног притиска може бити узрокован дехидрацијом. Дакле, узимајући довољно течности, важно је да ваш крвни притисак не падне испод нормалних граница.3. Једите уравнотежену хранљиву исхрану
Други начин за подизање крвног притиска је исхрана уравнотеженом исхраном. Разлог је у томе што недостатак хранљивих материја попут витамина Б-12, фолне киселине и гвожђа може изазвати анемију. У међувремену, анемија је стање које може изазвати низак крвни притисак. Такође морате одабрати намирнице које су погодне за подизање крвног притиска. Не дозволите да вам крвни притисак претерано порасте и да заиста имате хипертензију. Када једете говеђи бифтек, на пример, у реду је да изаберете мало маснији део, али запамтите да не претерујете.4. Смањите порције хране
Код старијих особа, једење великих порција хране може изазвати смањење крвног притиска. То је зато што крв тече у ваш дигестивни тракт, а ваше срце ће повећати брзину како би помогло у равнотежи крвног притиска. Дакле, да бисте спречили да крвни притисак настави да пада, требало би да смањите порцију коју једете и ограничите потрошњу угљених хидрата.
Редовно вежбање може помоћи у побољшању циркулације крви 5. Редовно вежбајте
Да би се регулисао крвни притисак тако да он настави да буде у нормалним бројевима, потребан је несметан проток крви. Редовно вежбање може побољшати проток крви у телу, тако да то може бити један од начина да се то превазиђе.6. Ограничите конзумацију алкохола
Да бисте подигли крвни притисак, саветује се да смањите конзумацију пића која садрже алкохол. Зато што вас алкохол може дехидрирати. Алкохол такође може да утиче на лекове које узимате и да изазове пад крвног притиска.7. Седите прекрштених ногу
Да ли сте знали да седење прекрштених ногу може подићи крвни притисак? Овај седећи положај се не препоручује особама са хипертензијом или високим крвним притиском. Међутим, особама са ниским крвним притиском препоручује се да седе прекрштених ногу. Прочитајте и: Препоруке за храну и табуе за особе са ниским крвним притиском8. Користите компресијске чарапе
Компресијске чарапе могу помоћи у смањењу количине крви која се скупља у потколеницама, омогућавајући крв да тече у друге делове тела, повећавајући крвни притисак.9. Избегавајте наглу промену положаја тела
Изненадно седење или стајање може изазвати вртоглавицу или чак несвестицу. Нарочито ако то раде људи који имају низак крвни притисак. Ово стање се може јавити зато што ће срце када се тело нагло помери, тешко да пумпа крв по целом телу, онолико брзо колико се крећете.10. Немојте предуго потопити у топлу воду
Намакање у топлој води може смањити крвни притисак. Дакле, ако вам је крвни притисак низак, избегавајте ове активности, укључујући одлазак у бање или сауну.11. Одржавајте ниво шећера у крви
Висок ниво шећера у крви може изазвати пад крвног притиска. Због тога морате редовно проверавати ниво шећера у крви као превентивну меру.12. Проверите стање штитне жлезде
Последњи начин да се носите са ниским крвним притиском је ометање штитне жлезде као што је хипотиреоза, што може изазвати смањење крвног притиска. Ако је ваш низак крвни притисак узрокован овим стањем, најефикаснији начин за подизање крвног притиска је лечење стања штитне жлезде.Како подићи крвни притисак лековима
Крвни притисак се може повисити и узимањем одређених лекова.Како подићи крвни притисак лековима, углавном се ради ако природним методама крвни притисак не може да се врати на нормалну вредност. Типови лекова који се обично користе за подизање крвног притиска укључују: