Да ли сте један од оних људи који често делују не размишљајући претходно о било каквим последицама? Ако је тако, онда можда имате импулсивно понашање. Импулсивност је склоност деловању без размишљања о последицама или ризицима са којима ће се суочити. Другим речима, има значење брзог делања нагло у складу са импулсима. Не ретко, импулзивно понашање може имати лош утицај на живот.
Знаци импулсивног понашања
Импулсивност и компулзивност се често мешају са људима, иако су различити. Код компулзивне особе, он зна да понашање које ради није нормално, али не може да га заустави. У међувремену, импулсивни људи ће деловати не признајући да понашање није нормално. Према истраживању НЦБИ, импулсивно понашање обично доживљавају касни тинејџери до 30. године. Већина (80-95%) особа са импулсивним понашањем су жене. Жене углавном купују ствари које нису скупе, али често куповина у великим количинама резултира прекомерном потрошњом. Купљена роба ће често завршити неискоришћена или чак враћена у продавницу.
Једна од карактеристика импулсивне особе се генерално описује као особа која је непромишљена, немирна, непредвидива, нестабилна, агресивна, лако расејана, има самоконтрола лош, и воли да прекида друге. Уобичајени примери импулсивног понашања укључују куповину нечега непланирано или трчање преко улице без гледања. Остали знаци импулсивног понашања, наиме:
- Ослободите претеране емоције
- Расипање превише новца
- Превише извињења
- Одједном напустите посао
- Емоције често експлодирају
- Ризичан секс
- Промените или откажите планове изненада
- Неспособан да прихвати критику
- Прекомерно јести или пити
- Претња да ће повредити друге
- Повреди себе
- Разбијање ствари
Понекад је нормално да се ово импулсивно понашање дешава с времена на време. Међутим, ако је пречесто или док заиста не утиче на ваш живот, онда морате бити опрезни.
Шта узрокује импулсивно понашање?
Код деце или адолесцената може доћи до импулсивног понашања јер се мозак још увек развија, тако да то није нужно знак проблема. Није познато тачно шта узрокује импулсивно понашање, али је повезано са хипоталамусом и хипокампусним регионима мозга. Хипокампус игра активну улогу у памћењу, учењу и емоционалним способностима. У међувремену, хипоталамус игра улогу у регулацији
расположење и људско функционисање понашања. Када су истраживачи повећали или смањили саобраћај између латералног хипоталамуса и вентралног хипокампуса у мозгу пацова, показали су исти ефекат, повећавајући импулсивно понашање. С друге стране, сматра се да генетски фактори такође играју улогу. Међутим, у неким случајевима импулсивно понашање такође може бити знак одређених стања, укључујући:
1. Поремећај пажње (АДХД)
Особа са поремећајем пажње често показује импулсивно понашање прекидајући друге људе који причају, узвикујући одговоре на питања или тешко чекајући свој ред када су у реду.
2. Биполарни поремећај
Овај поремећај мозга утиче на расположење, ниво енергије и способност обављања свакодневних активности. Када се код биполарног поремећаја појави импулсивност, онда ћете трошити или трошити новац до крајности или користити одређене супстанце.
3. Антисоцијални поремећај личности
Овај поремећај омогућава особи да игнорише исправно и погрешно и да се лоше понаша према људима не размишљајући о последицама. Импулзивно понашање повезано са овим стањем, односно злоупотреба одређених супстанци или друге штетне радње. [[Повезани чланак]]
Суочавање са импулсивним понашањем
Импулзивно понашање се мора третирати на одговарајући начин. Ако је импулсивност део одређеног стања, лечење зависи од узрока. Један од уобичајених приступа је примењена анализа понашања. У овој методи ћете научити да управљате или контролишете ситуације које имају тенденцију да изазову ваше импулсивно понашање. Психијатри такође могу препоручити одређене лекове. Антидепресиви, као што су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) могу помоћи у ублажавању поремећаја контроле импулса. Међутим, ако је понашање део АДХД-а, онда препоручени лекови могу укључивати амфетамине и декстроамфетамин или метилфенидат. Понекад и нестимулативни лекови могу помоћи у контроли импулса. Поред тога, требало би да вежбате и ситуације скретања које могу изазвати импулсивност. На пример, понесите свеску да цртате да бисте одвукли пажњу. Ово вам може помоћи да се не понашате импулсивно. Јер, настала пауза може да вас натера да размислите о томе да ли је радња добра и да размислите о последицама са којима ћете се касније суочити. Схватите да је ово импулсивно понашање неприкладно и да му не треба дозволити да се настави. Морате запамтити да импулзивно понашање може бити штетно за вас и оне око вас. У ствари, осим што штети вашој вези и вашој безбедности, ово понашање такође може довести до финансијских и правних губитака ако се не контролише одмах. Стога не оклевајте да се обратите психологу или психијатру ако сматрате да имате склоност ка оваквом понашању.