Проналажење натечених очију када се пробудите може вас учинити несигурним или чак деструктивним
расположење тог дана. Међутим, натечене очи се не могу елиминисати или минимизирати. На различите начине можете покушати да бар прикријете стање натечених очију.
Узроци буђења натечених очију
Отечене очи могу да искусе свако када кожа стари. Кожа испод очију је толико танка да се мења са годинама. Масноћа која се налази у горњем капку ће се спустити и таложити на доњем капку. Међутим, ово стање отицања очију може се појавити и ујутру. Отечене очи када се пробудите могу бити узроковане отоком ткива јер се течност у том пределу повећава. Не само то, натечене очи могу бити узроковане и другим факторима. Ево неколико узрока натечених очију када се пробудите:
- генетски фактори
- алергија
- Задржавање течности
- Недостатак сна
- Превише сунца
- Живети на нездравој исхрани
- Плакање предуго
- Здравствена стања, као што су хипотироидизам синуса и Цусхингов синдром
Код неких жена, менструација такође може изазвати отицање лица ујутру. Неке жене понекад користе ово стање као знак предстојеће менструације.
Како да се решите натечених очију када се пробудите
Можете радити разне природне кораке који се могу радити сваки дан. У наставку погледајте како да се решите натечених очију када се пробудите:
1. Довољно спавајте
Пошто ово стање може бити узроковано недостатком сна, први корак који треба да предузмете је да почнете да мењате ову важну активност. Одраслима је потребно 7-9 сати сна сваке ноћи. Ако имате потешкоћа са спавањем сваке ноћи, можете да обавите неки ритуал пре спавања, на пример да попијете топло млеко, умијете лице, оперете зубе, носите удобну ноћну одећу, подесите температуру у просторији да не буде преврућа, али не превише хладна и да се окренете. угаси светла. Избегавајте конзумирање кофеина и алкохола пре спавања. Такође закажите вечеру најмање три сата пре него што легнете у кревет. Осим тога, држите се даље
направа из свог кревета да бисте боље спавали.
2. Спавајте са правим јастуком
Нагомилавање јастука само ће вас заболети у врату. Дакле, користите јастук који вам пристаје и који вам је удобан за спавање. Уз квалитетан сан избећи ћете ризик од уморних и натечених очију.
3. Ослободите алергије
Алергије могу учинити да очи буду црвене, сузне и отечене. Избегавајте трљање очију рукама што може погоршати симптоме. Покушајте да се обратите свом лекару да бисте добили медицински третман за вашу алергију. Превазилажење алергија може ублажити симптоме који се појављују у оку.
4. Добро хидрира тело
Недостатак телесних течности може изазвати многе реакције у телу, од којих су једна отечене очи. За то, уверите се да пијете довољно воде сваки дан. Можете понети сопствену флашу воде где год да се налазите да је не заборавите. Немојте чекати да заиста ожеднете да би се одржала количина течности у телу.
5. Ограничите унос алкохола
Превише алкохола само ће учинити ваше тело нездравим. Ограничите унос алкохола док постепено елиминишете навику да га конзумирате. Почните са здравијим уносом течности, као нпр
инфузирана вода или обична минерална вода.
6. Смањите потрошњу соли
Превише дневног уноса соли такође узрокује задржавање течности у телу. Можда ћете осетити не само натечене очи ако наставите да конзумирате прекомерно соли. Такође сте у опасности од срчаних болести и можданог удара. Министарство здравља препоручује конзумирање само једне кашичице соли дневно.
7. Компримујте хладном водом
Можете одмах лечити отечене очи када се пробудите тако што ћете их стиснути. Користите крпу натопљену леденом водом да компримујете подручје око око 10 минута. Ова метода може помоћи у уклањању вишка течности у доњим очним кесама. Можете користити други хладни предмет, као што је флаша хладног пића или свеже извађено месо из фрижидера. И не само то, натопљене кесице зеленог чаја могу се користити и за уклањање натечених очију. Чај садржи антиоксиданте који могу смањити упалу и сужавање крвних судова.
8. Јести банане
Банана је воће које је богато калијумом. Ово једињење може помоћи у смањењу вишка течности у телу. Не само банане, калијум можете добити и у зеленом поврћу, орасима и јогурту. Покушајте да редовно једете ову храну да бисте добили прави унос калијума.
9. Користите крему за лице
Други начин на који можете да користите је да користите крему за лице, посебно за подручје испод очију. Обавезно изаберите крему за лице која одговара вашем стању коже лица како не би изазвала алергије. Такође проверите да ли је ваша крема за лице прошла БПОМ тест. Такође покушајте да користите маску за лице од козметичких производа или воћа, као што су краставци и парадајз. Ако горе наведене методе не раде, покушајте да се обратите лекару. Можете подвргнути медицинским корацима извођењем операције за уклањање течности на дну капка. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Буђење отечених очију може настати због накупљања течности испод очију. Недостатак сна и други здравствени проблеми могу бити фактор који доприноси. Можете га се решити тако што ћете поставити прави образац спавања и компримовати подручје хладним предметом. Да бисте даље разговарали о натеченим очима када се пробудите, питајте свог лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .