Мастурбација или мастурбација може звучати табу. У ствари, ова сексуална активност је нешто нормално и природно. У ствари, мастурбација, која се ради без дељења сексуалних играчака са другим људима, је најбезбеднији облик сексуалне активности и неће вас заразити полно преносивим болестима. Генерално, мастурбацију раде мушкарци, али то не значи да жене то не би требало да раде. Предности мастурбације могу да осете и труднице. Мастурбација је безбедна ако не изазива зависност. Такође морате обратити пажњу на стање тела пре мастурбације. 
Медицински, самозадовољавање или самозадовољавање може ослободити низ добрих хормона, који вам пружају пријатан осећај и контролишу стрес. Нема потребе да се стидите, мастурбација се ради како треба, има неколико предности. Ево свих предности мастурбације. 
Мастурбација или мастурбација је безбедна за труднице и може пружити неколико предности. И поред тога, и даље морате бити опрезни у томе. Мастурбација је безбедна и корисна, ако труднице немају ризично стање трудноће. Следећи услови трудноће могу довести до ризика од сексуалне активности и мастурбације. 
Можете осетити предности мастурбације ако је радите умерено. Ако пречесто мастурбирате, може настати ризик од зависности. Ово стање свакако има негативан утицај на лични живот.
7 предности мастурбације за мушкарце, жене и труднице
Медицински, самозадовољавање или самозадовољавање може ослободити низ добрих хормона, који вам пружају пријатан осећај и контролишу стрес. Нема потребе да се стидите, мастурбација се ради како треба, има неколико предности. Ево свих предности мастурбације. 1. Повећајте производњу различитих добрих хормона
Једна од предности мастурбације је повећање производње добрих хормона. Током и после мастурбације, тело ослобађа неколико добрих хормона. Ови хормони су окситоцин, допамин, ендорфини и пролактин, који су повезани са позитивним осећањима, осећањима задовољства, опуштености и другим добрим предностима.2. Забавно и може смањити ниво стреса
Стрес који не можете да контролишете лоше утиче на ваше здравље. На пример, стрес може утицати на имуни систем, учинити мишиће напетим, подићи крвни притисак, повећати ниво шећера у крви, па чак и учинити да ваша кожа брже стари. Мастурбација има користи за ублажавање стреса. Поред тога, предности мастурбације такође повећавају самопоуздање, помажу вашим мишићима да се опусте и побољшавају расположење.3. Побољшајте квалитет сна
Стрес са којим се свакодневно суочавате има потенцијал да изазове стање несанице. Мастурбација за издавање сперме или оргазам може вам помоћи да то превазиђете. Оргазам, укључујући и после мастурбације, помаже телу да ослободи хормон пролактин, који игра улогу у регулисању циклуса сна.4. Уклоните бол који осећају труднице
Труднице и даље могу да мастурбирају. Ова соло сексуална активност је сигуран начин да труднице ослободе сексуалну жељу. У ствари, предности мастурбације које нису претеране за труднице могу контролисати стрес и ублажити бол током трудноће.5. Повећајте сексуалну жељу
Неколико студија наводи, предности мастурбације могу вам помоћи да повећате сексуалну жељу са партнером. На пример, студија објављена у Часопис за сексуално образовање и терапију откривено, мастурбација повећава сексуалну жељу код жена које су доживјеле оргазам због ове сексуалне активности. Истраживање је спроведено поделом на две групе испитаница, и то на оне које јесу и оне које никада нису мастурбирали. Ова студија такође доказује да се жене које су мастурбирале осећају сигурније од групе жена које то не чине.6. Помагање да се оргазам лакше постигне
Мастурбација даје пријатан осећај. Дакле, ова активност вам може помоћи да постигнете квалитетнији и задовољавајући оргазам када имате секс један са другим.7. Помаже у побољшању фокуса и концентрације
Да ли сте знали да мастурбација може побољшати фокус и концентрацију? Није ни чудо што многи људи осећају да им мозак постаје фокусиранији након оргазма. Међутим, не постоји научно објашњење које стоји иза предности мастурбације. Поред тога, предности мастурбације нису посебно проучаване. [[Повезани чланак]]Обратите пажњу на ове ствари у вези са мастурбацијом током трудноће
Мастурбација или мастурбација је безбедна за труднице и може пружити неколико предности. И поред тога, и даље морате бити опрезни у томе. Мастурбација је безбедна и корисна, ако труднице немају ризично стање трудноће. Следећи услови трудноће могу довести до ризика од сексуалне активности и мастурбације. - Плацента превиа је стање у којем постељица покрива грлић материце као порођајни канал
- Слаб грлић материце
- Прерано пуцање мембрана
- Историја превременог порођаја
- Крварење у интимним органима
- инфекција материце
Позовите доктора ако сте зависни од мастурбације
Можете осетити предности мастурбације ако је радите умерено. Ако пречесто мастурбирате, може настати ризик од зависности. Ово стање свакако има негативан утицај на лични живот.Доживљавате зависност од мастурбације ако покажете следеће знакове.
- Занемаривање свакодневних обавеза и активности, укључујући проблеме на послу.
- Често отказује планове са породицом и пријатељима, само да би мастурбирао.
- Пропуштени важни догађаји.
Савети за смањење мастурбације за оне од вас који су зависни
Пречесто мастурбирање може лоше утицати на ваш живот. Разговор са терапеутом о овоме може вам помоћи да регулишете своју жељу за мастурбацијом. Ако не можете да смањите ову зависност, добра је идеја да урадите неке од ових савета:- Радите вежбе, као што је трчање. Активно тело ће вас натерати да заборавите на мастурбацију.
- Пишите о било чему у дневнику, да вам одвратите пажњу како не бисте мастурбирали.
- Проведите време радећи много позитивних ствари са пријатељима или породицом.
- Прошетајте, као током недеље и потражите активности ван куће.
- Избегавајте порнографију у различитим облицима, као што су слике, текст или видео снимци. Порнографија вас може натерати да пожелите да мастурбирате. Зато га избегавајте.
- Придружите се форумима. Разговор са људима који имају исти проблем као и ви, може вам помоћи да поделите приче како бисте пронашли најбоље решење.