Трнци у рукама када се пробудите обично се јављају када вам руке згњече јастук или тело док спавате. Међутим, да ли сте знали да постоји неколико здравствених стања која могу изазвати овај проблем? Неке од њих не треба ни потцењивати. Хајде да сазнамо више о узроцима пецкања руку када се пробудите и како их превазићи.
10 узрока буђења са трнцем у рукама на које треба обратити пажњу
Почевши од карпал тунел синдром, оштећење нерва, положај за спавање. Ево узрока буђења са трнцем у рукама на које треба обратити пажњу.1. Карпал тунел синдром
Карпал тунел синдром је стање које се јавља када је средњи нерв у карпалном тунелу (уски пролаз испред ручног зглоба) стиснут. Најчешћи симптоми од карпал тунел синдром је пецкање и утрнулост. Слабљење рукохвата може осетити и оболели. Да бисте ублажили симптоме ове трнце у руци, покушајте да одморите руку од понављајућих покрета, избегавајте активности које погоршавају симптоме и ставите хладан облог да бисте ублажили оток.2. Грлића материце спондилоза
Следећи узрок пецкања руку када се пробудите је цервикална спондилоза. Ово стање се јавља када се кичмени дискови у врату истроше са годинама. Ово стање може изазвати знаке остеоартритиса, као што су испупчене коштане мамузе и дискови. И једно и друго може да сузи простор у вратној кичми и изврши притисак на нервне корене или кичмену мождину, изазивајући утрнулост и пецкање у рукама. Цервикална спондилоза такође може изазвати утрнулост ногу и стопала, као и бол и укоченост у врату. Лечење цервикалне спондилозе заснива се на тежини и симптомима. Основни циљ лечења је ублажавање болова, помоћ оболелом у обављању свакодневних активности, спречавање трајних повреда нерава и кичмене мождине. Лекари могу прописати антидепресиве, кортикостероиде, нестероидне антиинфламаторне лекове, антиконвулзанте и миорелаксанте.3. Шећерна болест
Дијабетес мелитус је хронична болест која може довести до повећања нивоа шећера у крви. Ово стање се јавља када тело не може ефикасно да реагује на инсулин или не производи довољно инсулина. Према Америчком удружењу за дијабетес, скоро половина људи са дијабетесом такође пати од оштећења нерава, као што су периферна неуропатија и дијабетес карпал тунел синдром. Обе болести могу изазвати бол, утрнулост и слабост у рукама. Не постоје лекови који могу да излече дијабетес. Међутим, симптоми се могу контролисати тако што ћете наставити да одржавате нормалан ниво шећера у крви, једете здраву храну, вежбате и редовно посећујете лекара.4. Синдром грудног излаза (ТОС)
Синдром грудног излаза (ТОС) је група поремећаја који се могу јавити када су нерви или крвни судови у доњем делу врата и горњем делу грудног коша иритирани, повређени или компримовани. Симптоми се разликују, као што су утрнулост подлактице, шаке и прстију. Поред тога, бол се такође може појавити у врату, раменима, рукама и шакама. Како се носити са трнцем у рукама када се пробудите узроковано ТОС-ом обично може почети са физикалном терапијом. Међутим, ако физикална терапија није у стању да ублажи симптоме, лекари могу извршити ињекције ботокса до операције ако је потребно.5. Периферна неуропатија
Пецкање руку при буђењу такође може бити узроковано периферном неуропатијом. Ова болест се односи на неколико стања која укључују оштећење периферног нервног система, који је нервни систем који прима и шаље сигнале између вашег централног нервног система и остатка вашег тела. Симптоми периферне неуропатије се углавном заснивају на захваћеним нервима. Облици симптома који се могу јавити, укључујући:- Пецкање и утрнулост
- Оштар и продоран бол
- Сензација зујања.
6. Положај за спавање
Положај за спавање један је од узрока пецкања руку при буђењу које се често јавља. Руке обично осећају пецкање када их згњечи јастук или тело. Ово стање се јавља зато што је доток крви у руке смањен. Покушајте да промените положај за спавање како бисте спречили да се руке стисну док спавате.7. Недостатак витамина Б-12
Трнци у рукама када се пробудите могу бити изазвани недостатком витамина Б-12. То је зато што овај витамин има важну улогу у одржавању функције мозга, централног нервног система и синтезе ДНК. Узроци недостатка витамина Б-12 у телу варирају, у распону од старости, породичне историје, до неколико здравствених стања, као што су аутоимуне болести до гастритиса. Симптоми недостатка витамина Б-12 укључују утрнулост, пецкање, смањен апетит и слабост мишића. Један од начина да се ово превазиђе је да једете храну која садржи витамин Б-12, као што су говедина, пилетина, лосос и туњевина, јаја и јогурт.8. Хемотерапија и одређени лекови
Хемотерапија и одређени лекови могу да оштете периферне нерве, узрокујући да се пробудите са пецкањем у рукама. Студија објављена у часопису Ф1000 Истраживање наводи, 30-68 процената људи који су подвргнути хемотерапији може развити периферну неуропатију. Лекови који могу изазвати периферну неуропатију укључују антиконвулзанте, лекове за снижавање крвног притиска, лекове за срчана обољења, антибиотике као што су метронидазол и флуорокинолони.9. Злоупотреба алкохола
Прекомерна конзумација алкохола може оштетити нервно ткиво. Ово стање је познато као алкохолна неуропатија. Ако је то узрок пецкања које осећате, покушајте да избегавате алкохол како бисте очували здравље нерава.10. Ганглијска циста
Ганглијске цисте су неканцерозне квржице које могу расти дуж зглобова или тетива у зглобу. Ово стање може проузроковати да се пробудите са трњећим рукама. Ако циста притисне нерв, рука може утрнути. Ове цисте такође могу бити болне када се притисну и ометају кретање зглобова. Већина случајева ганглијских циста нестаје без лечења. Упркос томе, требало би да се консултујете са својим лекаром да бисте добили прави третман.Друге болести које имају потенцијал да изазову пецкање руку када се пробудите
Постоје и бројне друге болести које имају потенцијал да изазову трнце у рукама када се пробудите, укључујући:- Мултипла склероза
- Реуматоидни артритис
- Лупус
- Лајмска болест
- ХИВ/АИДС
- сифилис
- Сјогрен-ов синдром
- хипотиреоза
- Гуиллаин-Барреов синдром
- Раинаудов синдром.