"Осмех", многи људи предлажу. Понекад није погрешно да људи траже од нас да се осмехнемо. Осмех има огроман утицај на психолошка стања и физичко здравље. У ствари, предности осмеха могу осетити и други. Много је разлога да се чешће осмехујемо, што можемо осетити и сами и они око нас. Било шта? 
Јесте ли се насмејали данас? Кажу да је осмех природни антидепресив. Јер, осмех може стимулисати тело да производи неуротрансмитере, као што су допамин и серотонин, два једињења среће. Присуство ова два једињења среће има потенцијал да побољша расположење. 
Редовни осмех је повезан са успехом на послу, зато се трудите да се увек осмехујете пред колегама, муштеријама, клијентима, па чак и надређенима, који вам могу позитивно одговорити.
10 Предности осмеха за физичко и психичко здравље
Ево зашто би требало често да увијате усне и осетите здравствене предности осмеха како бисте се осећали срећније:1. Побољшајте расположење
Покушајте да се насмејете кадарасположењеНиси добар. Јер, постоји потенцијал да се расположење може поправити осмехом. То кажу стручњаци јер осмех може да изазове тело да се поправирасположење.
Јесте ли се насмејали данас? Кажу да је осмех природни антидепресив. Јер, осмех може стимулисати тело да производи неуротрансмитере, као што су допамин и серотонин, два једињења среће. Присуство ова два једињења среће има потенцијал да побољша расположење. 2. Ослободите се стреса
Склони смо да се осмехујемо када смо срећни и срећни. У ствари, осмех и срећа заправо имају реципрочан однос. Осмех не само да чини лице светлијим, већ се верује и да помаже у ослобађању од стреса. Веровали или не, осмех помаже у ослобађању од стреса, иако можда више не знате како да се осмехнете када вам је у глави. Не само за вас, предности осмеха могу осетити и они око вас. Такође се наводи да ово стање чини мишиће тела опуштенијим и снижава крвни притисак.3. Појачајте свој имуни систем
Не само за психичка стања, предности осмеха такође могу утицати на људски имуни систем. Кажу да осмех јача имуни систем јер нам помаже да будемо смиренији и опуштенији, као резултат ослобађања неуротрансмитера у мозгу4. Помозите себи опуштеније
Поред ослобађања неуротрансмитера допамина и серотонина, осмех такође помаже у ослобађању природних лекова против болова у телу, односно ендорфина. Комбинација ових једињења среће нам помаже да се више опустимо јер помаже у смањењу физичког бола. Није ни чудо што, осим богослужења, многи кажу да је осмех природни лек.5. Помозите нам да изгледамо привлачније
Као бонус предности осмеха за психичко и медицинско здравље, осмех је добар и за лични изглед. Осмех ће вам помоћи да изгледате привлачније и привлачније. Зато нам је често пријатније у друштву људи који се смеју.6. Помозите нам да изгледамо млађе
Осмех не само да вас чини привлачнијим, већ вам помаже и да изгледате млађе. Мишићи које користимо за осмех помажу у подизању лица, тако да ће изгледати млађе.7. Осмех је заразан
Осмех који дајете није само добар за ваше здравље. У ствари, облина ваших усана може учинити да људи око вас осете срећу која зрачи са вашег лица и улепша атмосферу. Део нашег мозга одговоран за контролу израза лица је део несвесног подручја аутоматског одговора. Зато често не схватамо када се смејемо када видимо да се неко смеје.8. Повећајте самопоуздање
Верује се да је једна од предности осмеха у стању да повећа самопоуздање. Разне научне студије су откриле да људи који се смеју често изгледају самоувереније. Ово такође доводи до успеха у раду.
Редовни осмех је повезан са успехом на послу, зато се трудите да се увек осмехујете пред колегама, муштеријама, клијентима, па чак и надређенима, који вам могу позитивно одговорити. 9. Помагање ментално увек позитивно
Док читате ово, насмејте се. Затим размишљајте о негативним мислима без престанка да се смејете. Мора да је тешко, зар не? Када се осмехнете, чак и ако је осмех природан или „измишљен“, мозак и остатак тела добиће поруку као да нам се нешто добро десило и да смо срећни. Зато осмех и срећа имају двосмерни или реципрочан однос.10. Искрени осмех може испунити самозадовољство
У једној студији је констатовано да неко ко се искрено осмехне, има веће шансе да испуни самозадовољство и саморазвој у наредних 30 година. Ово задовољство укључује у смислу међуљудских односа, као што је брак. [[Повезани чланак]]Белешке са СехатК-а
Као исечак Чарлија Чаплина у његовој песми, "Видећете да живот још увек вредиако ћеш се само осмехнутие...”, осмех нам даје предности да наставимо током дана. Тешко је насмејати се када смо тужни. У реду је признати да смо тужни. После тога, ипак, покушајте да се насмејете, што би могло бити добро за вас.