Јабуково сирће се широко користи за одржавање здраве коже. Осим што се наноси на кожу, јабуково сирће се може пити директно. Конзумирање јабуковог сирћета пружа различите здравствене бенефиције. Међутим, морате знати како правилно пити јабуково сирће како бисте постигли максималне резултате и спречили лоше последице које могу изазвати. 
Јабуково сирће са медом може помоћи код упале грла.Антибактеријска и антивирусна својства јабуковог сирћета могу помоћи у лечењу упале грла. Да бисте га користили као лек за бол у грлу, помешајте јабуково сирће са медом. У овој мешавини, јабуково сирће има улогу у борби против бактерија које изазивају упалу грла. У међувремену, мед служи за облагање и умиривање грла. Како га конзумирати, једноставно помешате 1 кашику јабуковог сирћета и 2 кашике меда у шољу топле воде. Алтернативно, можете га додати и у шољицу чаја од ђумбира са дозом од 2 кашичице јабуковог сирћета, меда и кокосовог уља.
Како пити јабуково сирће
Како пити јабуково сирће зависи од вашег здравственог стања и конкретних циљева које желите да постигнете. Ево неколико начина да пијете јабуково сирће које можете применити код куће:1. Помешан са водом
Пијење јабуковог сирћета помешаног са водом може вам помоћи да изгубите тежину. Према истраживању, додавање 1 или 2 кашике јабуковог сирћета (15-30 мл) током три месеца дневно помаже одраслима да изгубе у просеку 1,2 до 1,7 кг. Трик, помешати 2 кашике јабуковог сирћета у чаши воде и пити пре јела. Међутим, имајте на уму да овај метод треба комбиновати са променама у здравој исхрани и начину живота.2. У комбинацији са храном против рака
Студија каже да конзумирање јабуковог сирћета може спречити раст ћелија рака. Ово је поткрепљено бројним студијама о различитим врстама сирћета које може да убије ћелије рака код животиња. Иако то није доказано код људи, можете додати јабуково сирће у храну против рака као што су броколи и пасуљ. Не само то, мешање јабуковог сирћета у маслиново уље такође помаже у смањењу ризика од развоја рака.3. Мешано у грицкалице
Према истраживању, мешање 2 кашике јабуковог сирћета у ужину помаже у снижавању нивоа шећера у крви код особа са дијабетесом типа 2. Конзумација пре спавања може смањити ниво шећера у крви када се пробудите ујутру. Каже се да способност јабуковог сирћета потиче од садржаја сирћетне киселине у њему. Познато је да сирћетна киселина успорава претварање сложених угљених хидрата у шећер у крвотоку.4. Направио варалицу са медом
Јабуково сирће са медом може помоћи код упале грла.Антибактеријска и антивирусна својства јабуковог сирћета могу помоћи у лечењу упале грла. Да бисте га користили као лек за бол у грлу, помешајте јабуково сирће са медом. У овој мешавини, јабуково сирће има улогу у борби против бактерија које изазивају упалу грла. У међувремену, мед служи за облагање и умиривање грла. Како га конзумирати, једноставно помешате 1 кашику јабуковог сирћета и 2 кашике меда у шољу топле воде. Алтернативно, можете га додати и у шољицу чаја од ђумбира са дозом од 2 кашичице јабуковог сирћета, меда и кокосовог уља. 5. Умешати у чај
Може се пити ујутру, мешање јабуковог сирћета у чај може повећати вашу енергију пре активности. Трик, једноставно додајте 2 кашике јабуковог сирћета и лимуновог сока, 1 кашику цимета и прстохват кајенске паприке у праху у чај. Поред повећања енергије, додавање лимуновог сока може помоћи у спречавању развоја камена у бубрегу. У међувремену, цимет и чили у праху су састојци који пружају терапеутске предности за повећање метаболизма тела и смањење упале.6. Користи се као облоге салата
Коришћење јабуковог сирћета као а облоге салата може помоћи код проблема са варењем које имате. Ова способност се не може одвојити од антибактеријских својстава јабуковог сирћета које може помоћи у превазилажењу проблема са варењем узрокованих бактеријама као што је дијареја. Поред тога, садржај пробиотика у јабуковом сирћету такође помаже у регулисању општег здравља дигестивног система. Да користите јабуково сирће као облоге салату, следите ове кораке:- Помешајте јабуково сирће са јабуковим јабуковачем и сенфом
- Загрејте и мешајте у тигању на лаганој ватри
- Додајте маслиново уље у смешу
- Сипајте и помешајте са салатом коју желите да једете