Када се не осећате добро, апетит се обично смањује. Међутим, важно нам је да наставимо да једемо како би тело и даље добијало хранљиве материје које су му потребне. На тај начин тело постаје јаче за борбу против болести и брже ће доћи до излечења. 
Пилећа супа је богата хранљивим материјама које могу убрзати зарастање 
Ђумбир је погодан као пиће за болесне људе 
Зелено поврће је богато антиоксидансима па је добро за период зарастања 
Овсена каша је погодна као храна за болесне људе
Врсте хране за болесне људе
Свака болест обично има своју врсту хране и пића за које се сматра да су погодни за убрзање зарастања. Следе врсте хране за болесне особе за стања која се често јављају, као што су температура, цурење из носа, грлобоља, до сметњи у варењу.
Пилећа супа је богата хранљивим материјама које могу убрзати зарастање 1. Пилећа супа
Пилећа супа је веома прикладна храна за јело када сте прехлађени, имате температуру или упаљено грло. Ове намирнице су такође лако сварљиве и осећају се топло и пријатно у стомаку. Пилећа супа са разним састојцима у себи садржи комплетну исхрану. Назовите то протеином из пилетине, влакнима, витаминима и минералима из поврћа и електролитима из топле и обилне чорбе. Ако се сервира топла, пара која излази из пилеће супе ће такође помоћи да се олакша дисање и олабави респираторна слуз.2. Мед
Мед има антибактеријска својства која могу помоћи у отклањању узрока упале грла и кашља. Можете конзумирати мед да бисте директно олакшали бол у грлу или га помешати са другим пићима као што су топли чај или врући сок од поморанџе.3. Кокосова вода
Када смо болесни, било да се ради о грозници, дијареји или грипу, морамо да конзумирамо пуно течности. Кокосова вода је веома добар извор течности која се конзумира када сте болесни. То је зато што кокосова вода садржи глукозу и електролите који су потребни телу у већим количинама када смо слаби због болести.
Ђумбир је погодан као пиће за болесне људе 4. Ђумбир
Ђумбир се сматра ефикасним за смањење мучнине и повраћања. Поред тога, ђумбир такође садржи компоненте које могу да делују као антиоксиданси, антимикробни лекови, против рака. Можете додати ђумбир у напитке попут прављења чаја од ђумбира или кухања ђумбира у врућој води. Ђумбир се такође може додати храни као што је пилећа супа, која је такође добра када сте болесни.5. Топли чај
У Индонезији се врући чај може означити као лек за све лекове. Почевши од несвестица до неосећања, обично ово једно пиће постаје прва помоћ. Осим културних или културних разлога, чини се да је врући чај научно благотворан за тело. Ово пиће може деловати као деконгестив који помаже да се очисти зачепљен нос. Чај садржи и полифеноле који могу да делују као антиоксиданси и имају антиинфламаторна својства, тако да могу да смање упале у телу. У међувремену, танини у чају имају антибактеријска и антигљивична својства, што може помоћи да се отарасите инфекција које се јављају у телу.6. Банане
Банане су такође погодне као избор хране за болесне особе, због своје меке текстуре и укуса, чинећи банане лако сварљивим. Ово воће такође садржи довољно хранљивих материја и калорија да донира енергију телу. Банане такође садрже растворљива влакна која су веома добра за лечење дијареје. Зато немојте бити изненађени ако се банане сматрају ужином за болесне људе. Осим тога, верује се да су банане укусна храна за болесне људе.7. Наранџаста
Наранџе и друго кисело воће или оно што се често назива цитрусима веома су погодне да се бирају као храна за болесне људе. Јер, ово воће садржи антиоксиданте у виду флавоноида и витамина Ц који је веома висок. Обе ове компоненте могу помоћи у смањењу упале у телу и јачању имунолошког система, чинећи га ефикасним против грознице.
Зелено поврће је богато антиоксидансима па је добро за период зарастања 8. Зелено поврће
Зелено поврће као што је спанаћ је потпуни извор витамина и минерала који помажу у опоравку болесних људи. Поред тога, ова храна садржи и антиоксиданте који могу заштитити ћелије од оштећења и помоћи у борби против упале.9. Риба
Следећа намирница погодна за болесне људе је риба. Риба садржи омега-3 масне киселине са јаким антиинфламаторним својствима. Поред тога, мека текстура меса такође чини ову храну лакшом за варење. Риба је такође богата протеинима који су добри за подржавање различитих телесних функција. Протеини у риби такође чине ову храну добром за ублажавање свраба. То је зато што су протеини неопходна компонента за одржавање здраве коже.10. Бели лук
Сматра се да бели лук садржи различите компоненте које су антибактеријске, антивирусне и антифунгалне. Овај зачин такође може да ојача имуни систем. Дакле, сматра се да ове намирнице помажу у убрзавању периода опоравка код болесних људи.
Овсена каша је погодна као храна за болесне људе