Осећај тежине и нелагодности у грудима је слика кратког даха. Други симптоми који се могу јавити у грудима када осетите стезање укључују бол, осећај печења или убода и осећај да сте згњечени или згњечени. Стезање у грудима и тежина могу бити узроковани разним менталним и физичким здравственим стањима. Генерално, стање у грудима које је тешко и затегнуто је повезано као симптом срчаног удара. Ово стање се може појавити изненада. Неки људи чак умиру од срчаних удара којима се не може помоћи. Не само болести срца, постоји неколико других здравствених проблема због којих се груди осећају тешки и затегнути. Погледајте следећу рецензију. [[Повезани чланак]] 
Депресија може да изазове физичке симптоме у виду осећаја тежине и стезања у грудима. Не само да утиче на ваше психичко стање, депресија такође може утицати на ваше физичко здравље, укључујући отежано дисање. Према једној теорији, депресија утиче на неуротрансмитере који могу регулисати расположење и бол. Повећани стрес који осећате током депресије такође може учинити да се осећате стегнуто у грудима. Знаци депресије укључују безнађе, осећај кривице или безвредности и бол који је тешко објаснити. 
Пнеумонија може изазвати стезање и стезање у грудима Пнеумонија је инфекција плућа која може изазвати бол и стезање у грудима. Коначно, осећате да су вам груди претешке да бисте удахнули. Настаје услед запаљења ваздушних кеса у једном или оба плућа која се пуне течношћу или гнојем. Бактерије, вируси и гљивице изазивају упалу плућа. Остали симптоми пнеумоније које можете осетити укључују:
Узроци осећаја тежине и стезања у грудима
Осећај у грудима који је тежак и затегнут може бити узрокован неколико ствари, као што су:- Забринути
- Депресија
- ГЕРБ
- напетост мишића
- ангина
- Пнеумоторакс
- Плућна емболија
- Упала плућа
1. Анксиозност
Тежина у грудима може бити знак анксиозног поремећаја. Не само психички поремећаји, проблеми са анксиозношћу могу утицати и на ваше физичко стање. Поред стезања у грудима, други симптоми који се јављају због анксиозних поремећаја су:- Брзи дах
- Диззи
- Знојење
- Тресење тела
- Откуцај срца
- нервоза
- напетост мишића
2. Депресија
Депресија може да изазове физичке симптоме у виду осећаја тежине и стезања у грудима. Не само да утиче на ваше психичко стање, депресија такође може утицати на ваше физичко здравље, укључујући отежано дисање. Према једној теорији, депресија утиче на неуротрансмитере који могу регулисати расположење и бол. Повећани стрес који осећате током депресије такође може учинити да се осећате стегнуто у грудима. Знаци депресије укључују безнађе, осећај кривице или безвредности и бол који је тешко објаснити. 3. ГЕРБ
Рефлуксна болест киселине или се често назива ГЕРБ настаје када се желудачна киселина врати из желуца у једњак (цев која повезује уста и желудац). ГЕРБ је познатији као рефлукс киселине. Већина људи је искусила рефлукс киселине. Повећање желудачне киселине може учинити да вам груди буду стегнуте. Не само то, ГЕРБ може изазвати и друге симптоме који укључују:- Бол у грудима
- Потешкоће при гутању
- Као да је кнедла у грлу
- Осећај печења у грудима
4. Напетост мишића
Тешки груди могу бити узроковани напетим мишићима, посебно међуребарним мишићима. Напетост мишића обично се јавља када истегнете и повучете мишић, вршећи притисак на ребра. Ово стање се може јавити када радите напорну физичку активност. Поред кратког даха, други симптоми који се могу јавити заједно су:- Бол
- Оток
- Тешко се дише
5. Ангина
Ангина се јавља када срчани мишић не добије довољно крви, због чега су груди веома тешки и затегнути. Ово је симптом коронарне артеријске болести. Не само да изазива стезање у грудима, ветар такође може изазвати бол у врату, раменима, вилици, леђима и рукама.6. Пнеумоторакс
Пнеумоторакс се јавља када се једно од ваших плућа сруши, дозвољавајући ваздуху да процури у простор између плућа и зида грудног коша. Ово стање може учинити да се осећате стегнуто и имате бол у грудима. Поред тога, ово стање може изазвати и недостатак даха. Већина пнеумоторакса је узрокована трауматском повредом грудног коша, иако може бити изазвана и оштећењем од одређених болести.7. Плућна емболија
Стезање у грудима такође може бити узроковано плућном емболијом. Ово стање се јавља када постоји блокада плућних артерија. Блокада је обично крвни угрушак и може бити опасна по живот. Не само да изазива стезање у грудима, плућна емболија такође може изазвати:- Тешко дисати
- Убрзан рад срца
- Диззи
- Бол и оток у ногама
- Грозница
- Знојење
8. Пнеумонија
Пнеумонија може изазвати стезање и стезање у грудима Пнеумонија је инфекција плућа која може изазвати бол и стезање у грудима. Коначно, осећате да су вам груди претешке да бисте удахнули. Настаје услед запаљења ваздушних кеса у једном или оба плућа која се пуне течношћу или гнојем. Бактерије, вируси и гљивице изазивају упалу плућа. Остали симптоми пнеумоније које можете осетити укључују: - Грозница
- Замрзавање
- Тешки кашаљ
- Пурулентни кашаљ
Осећај тежине у грудима, када треба да одете код лекара?
Постоји толико много разлога зашто су вам груди тешки и затегнути. Међутим, одмах се обратите лекару ако сумњате да су симптоми које имате срчани удар, односно:- Болови у грудима
- Бол у левом грудима попут стискања
- Осећај печења у грудима
- Бол у грудима који траје неколико минута
- Стални бол у пределу средњег грудног коша
- Бол се шири на друге делове тела
- Хладан зној
- Мучнина
- Отежано дисање
Како спречити осећај тежине у грудима
Осећај тежине и стезања у грудима не може се схватити олако јер може бити симптом здравственог проблема. Међутим, постоји неколико начина на које можете да спречите стезање у грудима и осећај тежине тако што ћете променити начин живота на здравији. Ево како да спречите стезање у грудима које можете да урадите код куће:- Будите активни уз редовну вежбу
- Једите здраву храну са уравнотеженом исхраном
- Одмарајте се довољно
- Изгубите тежину уз здраву исхрану ако сте гојазни
- Избегавајте пушење, алкохол и илегалне дроге
- Управљање стресом техникама опуштања
- Радите хоби да не бисте били под стресом због посла
- Дружите се са другим људима