Да ли сте икада осетили како вам се врат, рамена укоче, врти у глави и врти се у исто време? Овај бол је чест, обично узрокован уганућем и уганућем. Али у неким случајевима, бол у врату и раменима такође може бити знак срчаног или можданог удара. Могућност да такође може бити окидач за укоченост рамена, главобоље, вртоглавицу, али ређе је камен у жучи до рака. Ако је праћен симптомима који инхибирају активност, потребно му је што пре лечење.
Како се носити са болом у врату и раменима
Ако је бол у врату и раменима прилично благ, како га ублажити може се урадити код куће. Неки начини да се ово заобиђе су:
Пакети леда могу да ублаже бол. Дајте пакет леда на болно место, најмање 3 дана од када се бол први пут појавио. Компресе треба радити 20 минута 5 пута дневно. Ова метода може помоћи у смањењу отока. Поред тога, можете наизменично давати топле облоге за ублажавање болова.
Ако бол није превише доминантан, покушајте са самомасажом у пределу рамена и врата. Ова метода може помоћи у ублажавању непријатних сензација у раменима, врату и леђима.
Ако је могуће, покушајте да радите нежно истезање како се мишићи не би укочили. То можете учинити тако што ћете наизменично спуштати и подизати главу 5-10 секунди. Затим нагните главу удесно и улево. На крају, затворите окрећући главу 5-10 секунди.
истезање мишића леватор сцапула
Мишић леватор лопатице се налази на бочним и задњим странама врата. Овај мишић подржава кост лопатице која повезује надлактицу и кључну кост. Да бисте се истегнули, покушајте да стојите уза зид, а затим подигните руке док вам лактови не буду савијени. Радите истезање десне и леве стране наизменично све док врат и леђа не осете повлачење. Овај метод се може урадити 5-10 секунди. Ако је бол у врату и раменима веома јак, требало би да потражите медицинску помоћ што је пре могуће. Медицински третман може варирати у зависности од узрока. Процедуре које се могу извести крећу се од физикалне терапије до операције. [[Повезани чланак]]
Узроци болова у врату и раменима
Већина болова у врату и раменима настаје услед уганућа и уганућа током вежбања, неправилног држања тела, прекомерне употребе која изазива умор. Други узроци болова у врату и раменима су:
1. Повреде меких ткива
Мека ткива врата и рамена су најчешће повређена подручја. Ово меко ткиво садржи мишиће, тетиве и лигаменте. Када дође до повреде меког ткива у врату и раменима, јавља се бол попут убода, укоченост мишића, праћена главобољом.
2. Пуцање ротаторне манжетне
Још један чест узрок болова од рамена до врата је пуцање ротаторне манжетне или
ротаторна манжетна. То укључује озбиљне повреде услед прекомерног померања надлактице, као што су оне којима су склони грађевински радници, столари и тенисери. Старење такође доприноси проблемима са ротаторном манжетом. Слабији проток крви смањује природну способност тела да лечи ако постоји проблем у пределу рамена. Када дође до пуцања ротаторне манжетне, појавиће се неописиви бол чак и при лаким активностима као што је чешљање косе.
3. Повреда бича
Повреда бича или
повреда вратне кости настаје када дође до пуцања мишића, тетива и лигамената врата услед наглог покрета. Саобраћајне несреће могу довести до повреда трзајне кости. Осим тога, окидачи могу бити и повреде током вежбања и падови. Један од симптома трзајне повреде је укоченост врата, главобоља, вртоглавица, понекад праћена замагљеним видом. Већина оболелих се опоравља после 3 месеца, али хронични бол може да траје годинама.
4. Укљештени нерв
Појава укљештеног нерва или
стегнути нерви у врату такође може изазвати бол који се протеже до рамена. Медицински термин за ово стање је
цервикална радикулопатија. Главни узрок су промене на кичми услед старења или повреде. Осим болова у раменима и врату, укљештени нерви често изазивају и друге симптоме, као што су утрнулост шака и прстију и слабији мишићи руку.
5. Херниа нуцлеус пулпосус
Стање киле нуцлеус пулпосус или
хернија диска Појављује се када се јастук између пршљенова смањи. Симптоми од
хернија диска укључују бол, утрнулост и осећај печења у пределу врата.
6. Погрешно држање
Положај који држи врат у погрешном положају током дужег временског периода може изазвати угануће мишића и тетива на врату и раменима. Неке од активности које могу изазвати ово су седење по цео дан испред рачунара, спавање са превисоким јастуком, нехотично шкргутање зубима ноћу или док вежбате.
7. Срчани удар
Поред болова у грудима, знак срчаног удара могу бити и укоченост врата, рамена, главобоља, вртоглавица. Обично бол такође зрачи у пределу вилице. Ако се овај бол појави изненада, одмах потражите хитну медицинску помоћ.
8. Ангина
Бол у врату и раменима такође може бити симптом стабилне ангине. Окидач је када срце не добије довољно кисеоника због сужења коронарних артерија. Овај бол може зрачити у леђа и вилицу. Хитна медицинска помоћ је веома неопходна. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ако окидач није са сигурношћу познат, лекар ће помоћи да се дијагностикује и утврди шта узрокује бол у раменима и врату. Генерално, лекар ће извршити низ прегледа као што су:
тест стискања руку до рендгенских зрака. Да бисмо даље разговарали о томе да ли је бол благ или симптом озбиљнијег стања као што је срчани удар,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Пакети леда могу да ублаже бол. Дајте пакет леда на болно место, најмање 3 дана од када се бол први пут појавио. Компресе треба радити 20 минута 5 пута дневно. Ова метода може помоћи у смањењу отока. Поред тога, можете наизменично давати топле облоге за ублажавање болова.