На основу података Рискесдаса које је спровело Министарство здравља Републике Индонезије, преваленција оболелих од хипертензије или високог крвног притиска у 2013. години износила је 25,8%. Према Анкети о националним здравственим показатељима (Сиркеснас), дошло је до пораста од 32,4% у преваленци хипертензије код становништва од 18 и више година. Хипертензију је тешко открити јер обично не показује јасне симптоме, па се често назива тихим убицом јер може изазвати срчане болести. Иако је хипертензију важно одмах лечити, али то не значи да игноришете хипотензију која је супротна хипертензији. Хипотензија или низак крвни притисак такође могу бити опасни по живот. Због тога људи треба да провере свој крвни притисак, да ли је крвни притисак нормалан или не. [[Повезани чланак]] 
Разумевање крвног притиска уопште
Не превисок и не пренизак, или другим речима нормалан је стање које би требало да се јави код крвног притиска. Дакле, шта је тачно нормалан крвни притисак? Пре него што одговорите на ово питање, помаже ако знате шта је уопште крвни притисак. Крвни притисак је количина силе или притиска потребна срцу да пумпа крв кроз тело. Крвни притисак се мери у милиметрима живе или ммХг. Добијене бројке су засноване на систолном и дијастолном притиску. Систолни притисак је притисак када срце циркулише крв по телу, док је дијастолни притисак притисак када се срце одмара пре него што поново циркулише крв. Број лево од резултата крвног притиска је систолни притисак, док је број десно од резултата крвног притиска дијастолни притисак. На пример, ако је ваш крвни притисак 120/80 ммХГ, онда се 120 односи на систолни крвни притисак, док 80 представља дијастолни крвни притисак.Како сазнати нормалан крвни притисак
Да бисте сазнали да ли је ваш крвни притисак нормалан или не, потребно је да проверите крвни притисак. Провера крвног притиска се може обавити помоћу алата који се зове сфигмоманометар. Назив уређаја можда звучи чудно, али то је заправо мерач крвног притиска који лекари често користе за мерење крвног притиска. Ако желите да сами мерите, можете купити дигитални мерач крвног притиска који је практичнији и може се носити свуда. Међутим, увек се уверите да је алат довољно прецизан и да може исправно да функционише. Можете разговарати са својим лекаром да бисте сазнали који је дигитални мерач крвног притиска добар за коришћење.Шта је нормалан крвни притисак?
Требало би да почнете да проверавате крвни притисак са 18 година најмање једном у две године. Ако сте старији од 40 година или имате ризик од високог или ниског крвног притиска, требало би да замолите свог лекара да вам провери крвни притисак најмање једном годишње. Након добијања резултата крвног притиска, време је да одговорите на дуго очекивано питање. Дакле, који би требао бити нормалан крвни притисак? Нормалан крвни притисак за сваку особу је различит и на њега утичу фактори као што су пол и старост. Следеће границе нормалног крвног притиска груписане по полу и старости:- Деца
- Човече
- Жена
Савети за нормалан крвни притисак
Ако имате висок или низак крвни притисак и желите да га вратите у нормалу, не морате да будете збуњени. Ево савета који се могу урадити да бисте имали нормалан крвни притисак:- Вежба редовно
- Смршати
- Смањите потрошњу алкохола
- Узмите лекове према упутствима лекара
- Водите здрав начин живота и смањите унос соли
- Одвикавање од пушења
- Зелено поврће: Зелено поврће је веома богато калијумом. Поред тога, калијум такође помаже бубрезима да елиминишу ниво натријума из тела, путем урина.
- цвекла: Ови црвени плодови садржеазот оксид, који може да отвори крвне судове, тако да крвни притисак постане нормалан.
- банана: у поређењу са узимањем суплемената калијума, боље је да конзумирате директно "фабрику", односно банане. Банане су веома богате калијумом, па вам могу помоћи да имате нормалан крвни притисак.
