Након што спавате 7-8 сати ноћу, које пиће пијете за почетак дана? Неки га користе као најбоље време за испијање кафе, чашу млека, топлог чаја или воде. Шта год да је, изаберите врсту здравственог пића која је добра за здравље тела. Што је више могуће, бирајте пића без доданих заслађивача који могу повећати ризик од оболијевања од дијабетеса. Ако желите слађи укус, алтернативе као што је мед могу бити здрав избор. [[Повезани чланак]] 
Инфузирана вода није само здрава већ и освежавајућа.Само додавањем лимуна, јагоде, кивија, листова нане у чашу воде, већ имате мешавину. инфузирана вода што је здраво. Не само да осигурава да је тело правилно хидрирано,инфузирана вода Лимунов сок и друго воће такође могу ојачати имуни систем због високог садржаја витамина Ц. 
Јабуково сирће побољшава варење Ако желите да обављате несметану нужду док храните добре бактерије у свом варењу, ујутро направите воду од јабуковог сирћета. Само 2 кашике јабуковог сирћета и чаша воде која се може конзумирати топла или хладна. Цитирано из истраживања, још једна предност конзумирања овог здравственог напитка је снижавање крвног притиска и помоћ при губитку тежине. 
Смоотхиес су извор енергије Смоотхиес Сокови од поврћа или воћа су примери здравих напитака за задовољавање дневних потреба за витаминима. Комбинујте зелено поврће и воће као састојак сока или смоотхиес ујутру. Додајте мед, кокосову воду или млеко да буде још укусније. Хранљиве материје у зеленом поврћу као што су кељ и спанаћ могу бити енергетска ињекција за тело. Не само то, поврће је богато и гвожђем које помаже у дистрибуцији кисеоника у ћелијама тела. 
Чорба је богата хранљивим материјама Пример доброг пића осим воде је чорба. Чорба садржи хранљиве материје које су пуне електролита, витамина и минерала који су потребни телу. Нарочито ако је телу потребан опоравак после физичке активности или превелике конзумације алкохола претходне ноћи. Садржај електролита у бујону је магнезијум, калијум и калцијум. Све је потребно телу да би се поново напунио енергијом.
Здрава пића која су добра за тело
Без обзира на то како је унос течности распоређен током дана, важно је да се побринете да ваше тело не доживи дехидрација. Неколико врста природних здравствених напитака може бити опција, укључујући:1. Инфузирана вода
Инфузирана вода није само здрава већ и освежавајућа.Само додавањем лимуна, јагоде, кивија, листова нане у чашу воде, већ имате мешавину. инфузирана вода што је здраво. Не само да осигурава да је тело правилно хидрирано,инфузирана вода Лимунов сок и друго воће такође могу ојачати имуни систем због високог садржаја витамина Ц. 2. Јабуково сирће
Јабуково сирће побољшава варење Ако желите да обављате несметану нужду док храните добре бактерије у свом варењу, ујутро направите воду од јабуковог сирћета. Само 2 кашике јабуковог сирћета и чаша воде која се може конзумирати топла или хладна. Цитирано из истраживања, још једна предност конзумирања овог здравственог напитка је снижавање крвног притиска и помоћ при губитку тежине. 3. Кокосова вода
Кокосова вода је једно од здравих пића поред воде која је добра за редовну конзумацију. Изаберите кокосову воду која је потпуно чиста и незаслађена. Не само да је свежег укуса, већ садржи и многе хранљиве материје, антиоксидансе и минерале који су потребни телу. Чак и не само за одрасле, кокосова вода за бебе старије од 6 месеци заузима другу позицију најбоље течности после мајчиног млека. Прочитајте и: 6 здравих напитака за децу за њихов раст4. Зелени чај
Почетак дана или уживање у заласку сунца уз шољицу зеленог чаја такође може бити здрав и освежавајући избор пића. У њему постоји висок садржај антиоксиданса који је добар за метаболизам тела. Не само то, зелени чај такође може помоћи у процесу сагоревања масти.5. Сок или смоотхиес поврће и воће
Смоотхиес су извор енергије Смоотхиес Сокови од поврћа или воћа су примери здравих напитака за задовољавање дневних потреба за витаминима. Комбинујте зелено поврће и воће као састојак сока или смоотхиес ујутру. Додајте мед, кокосову воду или млеко да буде још укусније. Хранљиве материје у зеленом поврћу као што су кељ и спанаћ могу бити енергетска ињекција за тело. Не само то, поврће је богато и гвожђем које помаже у дистрибуцији кисеоника у ћелијама тела. 6. Сок од гоји бобица
Да ли сте икада пробали воће? гоји бобице? Ако не, не пропустите воће које садржи толико хранљивих материја. Почевши од 8 врста есенцијалних аминокиселина, витамина, минерала и наравно антиоксиданата. Према студијама, конзумирање сокова гоји бобице може повећати енергију, лакше се фокусирати, смањити стрес, па чак и боље подржати физичку активност. Међутим, пазите да не додајете превише шећера када цедите воће, јер то може повећати ниво шећера у крви.7. Алое вера сок
Не само да је корисна за решавање проблема са кожом, алое вера је такође добра за варење. Анти-инфламаторни садржај алое вере може ублажити упалу дигестивног система, чак и ублажити симптоме које имају особе које пате од синдрома иритабилног црева.8. Чорба
Чорба је богата хранљивим материјама Пример доброг пића осим воде је чорба. Чорба садржи хранљиве материје које су пуне електролита, витамина и минерала који су потребни телу. Нарочито ако је телу потребан опоравак после физичке активности или превелике конзумације алкохола претходне ноћи. Садржај електролита у бујону је магнезијум, калијум и калцијум. Све је потребно телу да би се поново напунио енергијом.