Атрофија је стање у коме је мишићна маса смањена или смањена. Било да је то због повреде, болести или се одређени део тела ретко користи, атрофија узрокује да тај део тела изгледа мање него што би требало да буде. Што се одређени делови тела дуже не користе да се крећу како би требало, то је атрофија тежа. Али добра вест, стање мишићне атрофије које се јавља може се превазићи променом исхране, терапије, а такође и вежбањем.
Симптоми атрофије мишића
Симптоми атрофије мишића варирају у великој мери, у зависности од узрока и колико се мишића изгуби у телу. Ево неких од најчешћих симптома:- Једна од ваших руку или ногу је мања од друге
- Имате изражену слабост у једном уду
- Има проблема са балансирањем тела
- Веома дуго сте били физички неактивни.
Узроци атрофије мишића
Постоје људи који су у већој опасности од атрофије мишића. Наравно, фактор ризика је када особа мање користи мишиће за кретање. Ево неколико фактора ризика за атрофију мишића према стручњацима:- За рад је потребно дуго седење
- Болест од болести која мора дуго да седи или лежи
- Немогућност покретања делова тела због можданог удара или друге неуролошке болести
- Бити на локацији са малом гравитацијом као у свемиру
- старење
- Повреде као што су опекотине или падови
- Полио
- Болести повезане са имунолошким проблемима
Врсте мишићне атрофије
Атрофија је стање које се може лечити са пуно кретања и умереним вежбањем. Ова метода служи за давање нервних сигнала да остану активни у покретним мишићима. Али пре него што одреди који третман је одговарајући, особа мора знати врсту атрофије коју доживљава. Неке врсте атрофије су:1. Неурогена атрофија
Ако су нерви мишића оштећени, то значи да је немогуће контраховати мишиће који могу да покрећу одређене делове тела. Штавише, тело функционише на основу сигнала: који мишићи су активни, а који не. Када тело добије сигнал да одређени део мишића више није активан, ту долази до атрофије. У условима неурогене атрофије, мишићи морају добити електричну стимулацију како би мишићи наставили да раде. Ово је најтежа врста атрофије јер је окидач повреда или болест повезана са нервима. Обично се ова врста неурогене атрофије јавља изненада.2. Физиолошка атрофија
Људи који се активно крећу и настављају да активно вежбају производиће мишиће који настављају да се развијају. Али када се деси супротно, тело неће каналисати енергију у тај део. Сходно томе, мишићи ће се смањити и више неће бити јаки. За лечење ове врсте атрофије, лечење је коришћење мишића за нормалне активности као што су устајање, ходање, ношење ствари и други нормални покрети. Циљ је да се мишићи поново развију.3. Патолошка атрофија
Трећи тип атрофије је повезан са старењем, недостатком исхране, нежељеним ефектима лечења карцинома и одређеним болестима. Један пример је Цусхингов синдром, болест која се јавља када особа узима превише кортикостероида. Ово стање мишићне атрофије функционише као круг који се никада не прекида. Аналогија је да када особа доживи бол у зглобовима, активности које обавља су ограничене. Ограничена активност значи да мишићи нису слободни да се крећу како би требало. Као резултат тога, атрофија мишића се јавља на дужи рок. Односно, важно је осигурати да сви мишићи у телу остану активни како би нормално функционисали. [[Повезани чланак]]Како спречитиатрофија мишића
Стање атрофије мишића може се спречити променом здравијег начина живота. Не само да би се спречила атрофија мишића, неопходан је и здрав начин живота како би се ризик од других болести свео на минимум. Ево начина да спречите атрофију мишића које можете да радите сваки дан:- Обавезно узмите комплетну хранљиву исхрану
- Вежба редовно
- Останите хидрирани
- Једите више протеина
- Довољно сна
Превазилажење атрофије мишића
У зависности од дијагнозе и колико је озбиљна атрофија особе, постоји много начина за лечење атрофије мишића. Неке од најчешће коришћених метода укључују:- Редовна лагана вежба
- Физикална терапија
- Терапија ултразвуком
- Операција
- Промена дијете
- Узимање суплемената