Тихо лечење, ућуткајте партнера који може да нашкоди односима

У вези су свађе уобичајене. Било да је то због разлика у мишљењима, љубоморе, недостатка комуникације или чак неверства. Неки људи бирају да раде тихо поступање да се борба не настави. Међутим, овај метод такође може учинити да однос постане слабашан и одвојен.

Шта је ово тихо поступање?

Тихо поступање је став у коме некога ућуткате или игноришете одбијањем да говорите. Ово се обично дешава када се осећате љуто, фрустрирано или превише преоптерећено да бисте се носили са проблемом. Понекад је тишина најбоља опција да не кажете ствари због којих ћете се касније кајати. У ствари, један од кључева добре везе је отвореност, где можете рећи једно другом шта мисле или осећају. Имајте то на уму тихо поступање различито од одлагања. Када одлажете разговор, потребан вам је само тренутак да се смирите и разговараћете о проблему када се смирите. Привремени тихо поступање , одбија да разговара о актуелним питањима било сада или у будућности. Пошто нема разговора, нема ни могућности да се ви и ваш партнер разумете или направите компромис у решавању проблема. Проблеми којима је дозвољено да се вуку могу „појести“ везу и на крају довести до раздвајања.

Тихо поступање може бити емоционално насилан

Тихо поступање То такође може бити облик емоционалног злостављања. Неки људи га користе као алат за контролу над неким или стварање емоционалне дистанце. Такође се користи да се избегне одговорност или да се признају грешке. Људи који користе тихо поступање као контрола у вези ће:

Бити хладно данима или недељама
Одбијте да разговарате, успостављате контакт очима, одговарате на позиве или одговарате на поруке вашег партнера
Урадити тихо поступање када ствари не иду како треба
Кажњавање партнера са тихо поступање кад те узнемири
Не желите да одговарате на оно што вам партнер објашњава
Притисни свог партнера да се извини или попусти да би поново разговарао с њим
Игноришите партнера све док се не понизи и преклиње вас
Коришћење љутње и непријатељства да ућуткате свог партнера
Направити тихо поступање као примарно средство за решавање сукоба

Људи који то раде тихо поступање Ово ће учинити да се осећате моћно и да имате потпуну контролу. У међувремену, људи који га приме осећају се збуњено и плаше се прекида везе. Штавише, комуникација ће се такође фокусирати на враћање у нормалу, а не на решавање проблема. Ако се ово дешава више пута, то може створити токсичну везу и увредљиво . Истраживања показују да често занемаривање може учинити да се партнер осећа безвредним, невољеним, повређеним, збуњеним, неважним и да смањи њихов осећај припадности. То чак може допринети депресији и анксиозности. У међувремену, друге студије сугеришу да се парови који се баве овим обрасцем осећају незадовољније својом везом, имају мање интимности и лошије комуницирају. Везе које укључују овај образац понашања такође су вероватније испуњене анксиозношћу и вероватније да ће повредити. [[Повезани чланак]]

Како прекинути навику тихо поступање

Када је ваш партнер уморан од посла са вама који то често чини тихо поступање , онда може једноставно да те остави. Болно одвајање је неизбежно. Зато, пре него што буде прекасно, знајте како да прекинете навику тихо поступање следеће:

1. Побољшајте добру комуникацију

Када дође прави тренутак, ви и ваш партнер можете разговарати о начинима да побољшате добру комуникацију између вас двоје. Комуникација је кључ успешне везе. Добра комуникација спречава вас и вашег партнера да будете ухваћени тихо поступање .

2. Будите отворени према осећањима

Покушајте да будете отворени једни према другима о својим осећањима према партнеру. Разговарајте о томе шта вас чини узнемирујућим, љутим или разочараним, али не дозволите да вас претеране емоције дохвате. Говорите искрено и јасно да ваш партнер разуме јер ће бити збуњен ако само ћутите.

3. Пратите саветовање

Ако осећате тихо поступање оно што сте ви или ваш партнер урадили је постало емоционално злостављање, онда можете затражити помоћ од психолога. Узимање психолошког саветовања може помоћи вама и вашем партнеру да пронађете решења за проблеме са којима се суочавају. Тихо поступање што се ради више пута или дуже време само ће учинити да однос постане хаотичан. Дакле, најбоље је да ви и ваш партнер решите сукоб јасним, хладним разговором у право време.