Газирана пића или сода вода, ово су опасности и користи

Пића која садрже гас угљен-диоксид називају се газираним пићима. Садржај угљен-диоксида у њему, чини да ово пиће има карактеристику у виду водених мехурића причвршћених за зидове посуде. На тржишту знамо разне примере газираних пића у производима од минералне воде и безалкохолних пића. Али, нажалост, због популарности безалкохолних пића, мало ко је свестан основне разлике између безалкохолних пића и газираних пића. [[Повезани чланак]]

Шта је газирано пиће?

Газирана пића су газирана вода у коју се убризгава гас угљен-диоксида. Садржај угљен-диоксида је оно што узрокује карактеристичне мехуриће у газираној води. Дакле, која је разлика између газираних пића и безалкохолних пића Основна разлика између газираних пића и безалкохолних пића лежи у њиховом садржају. Поред угљен-диоксида, испоставило се да ово газирано пиће има мало соли што чини овај укус помало упечатљивим. Поред тога, газирана пића такође садрже пХ вредност од 3-4 која је благо кисела, али не до те мере да нарушава пХ равнотежу тела. У међувремену, безалкохолна пића садрже угљен-диоксид са мешавином шећера, лимунске киселине, вештачких заслађивача као што је фруктозни кукурузни сируп и друге састојке.

Предности безалкохолних пића

Иако се често сматрају нездравим пићем, газирана или газирана пића имају бројне здравствене предности, као што су:

1. Превазилажење дигестивних поремећаја

Масне киселине у газираним пићима могу стимулисати нервне рецепторе у устима. Поред тога, бројне студије такође помињу да газирана пића могу помоћи у побољшању варења. Газирана пића такође имају благо кисели пХ, али не до те мере да нарушавају пХ равнотежу тела. Међутим, овај ниво киселости такође може функционисати да повећа активност желуца. Када се активност желуца повећа, а да не ометају функцију желудачних органа, газирана пића помажу у ублажавању горушице услед желудачне киселине.

2. Спречите грчеве мишића

Свежа газирана вода садржи натријум који је прилично висок. Натријум је један од важних минерала који може помоћи у спречавању грчева мишића, спречавању прераног старења, снижавању крвног притиска и одржавању равнотеже електролита у телу.

3. Уништава масноћу у јетри

Газирана пића такође садрже кофеин. Као и друга пића са кофеином, газирана вода може стимулисати централни нервни систем који помаже у разградњи масти у јетри. Предности, расположење или расположење ће се повећати и смањити главобоље. Прочитајте такође: Прекомерна конзумација соде повећава ризик од остеопорозе?

Утицај газираних и газираних пића на здравље

Верује се да газирана пића ублажавају бол

горушица због желудачне киселине. Препоручује се избегавање газираних пића или газираних пића јер могу имати негативан утицај, укључујући здравље зуба, костију, тежину, варење, шећер у крви и мозак. Ево опасности од газираних пића или газиране воде на које треба обратити пажњу:

1. Изазива каријес

Студија каже да садржај лимунске киселине, угљен-диоксида и шећера у безалкохолним пићима може изазвати каријес. Каже се да киселине и шећери у безалкохолним пићима оштећују зубну глеђ. У међувремену, није доказано да газирана пића без шећера оштећују зубе.

2. Смањује густину костију

Газирана пића не утичу на здравље костију. У међувремену, газирана пића са садржајем лимунске киселине и кола, који садрже много фосфора и ниже нивое калцијума, доводе их у опасност од ниже минералне густине костију.

3. Покреће повећање телесне тежине

Студија каже да газирана пића могу учинити да се осећате сити дуже од уобичајених пића. Међутим, газирана пића са садржајем шећера могу изазвати глад због повећаног хормона глади званог грелин. Поред садржаја шећера који може повећати ниво лоших масти, продужена глад може повећати ризик од гојазности, због немогућности уздржавања од једења хране.

4. Повећајте шећер у крви

Садржај шећера и вештачких заслађивача у безалкохолним пићима такође изазива повећање шећера у крви што може изазвати дијабетес и висок крвни притисак, као и разне болести, попут можданог удара и срчаних обољења. И не само то, садржај азотне киселине и вештачких заслађивача у безалкохолним пићима такође може повећати ризик од упале. У међувремену, обична газирана пића попут минералне воде нису имала негативан утицај на шећер у крви и крвни притисак.

5. Изазива оштећење мозга

Према истраживању, садржај фенилаланина у аспартаму, вештачком заслађивачу који се обично налази у безалкохолним пићима, такође може изазвати оштећење мозга, оштећену функцију мозга, нападе и друге генетске поремећаје фенилкетонурије.

6. Може изазвати поремећаје варења

Садржај фосфора у безалкохолним пићима може да веже калцијум, магнезијум и цинк супстанце у танком цреву. Фосфорна киселина која везује ове три важне супстанце ће се затим трошити када уринирате. То доводи до тога да тело доживљава пробавне сметње и проблеме са апсорпцијом хранљивих материја. Још један лош утицај безалкохолних пића на варење је висок садржај шећера који омета апсорпцију воде у бубрезима. Прочитајте и: Конзумација дијеталне соде, да ли је опасна?

Белешке са СехатК-а

Прекомерна конзумација газираних и безалкохолних пића може изазвати бројне здравствене проблеме. Ако то осетите, као што је бол у стомаку или дијареја, обратите се лекару. Поред тога, током трудноће, такође треба да питате свог лекара пре него што конзумирате газирана или газирана пића. Ако желите директно да се обратите лекару, можетеразговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.

Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.