Иако тренутно постоји много лекова за које се показало да су ефикасни за снижавање холестерола, неки људи ипак бирају природне начине да их превазиђу. Стога није изненађујуће, сваки пут када постоје вести о биљној медицини холестерола, многи људи желе да је пробају. Сматра се да неке биљке помажу у снижавању нивоа холестерола у крви. Неки су истражени, али неки су још у фази потврђивања њихове ефикасности. 
Бели лук такође може помоћи у снижавању холестерола.Да не бисте били радознали, погледајте информације о неким од ових биљака за које се сматра да се користе као биљни лекови против холестерола. 
Ђумбир се може користити као биљни лек за холестерол 
Вежбање је важно за снижавање холестерола.Поред употребе биљног лека за холестерол, још један корак у здравом начину живота такође може бити природан начин за снижавање холестерола. Водећи здрав начин живота, снижавање нивоа холестерола може се дешавати константно и трајати дуго времена. Ево савета:
Који биљни лекови за холестерол се сматрају ефикасним?
Бели лук такође може помоћи у снижавању холестерола.Да не бисте били радознали, погледајте информације о неким од ових биљака за које се сматра да се користе као биљни лекови против холестерола. 1. Бели лук
Предности белог лука за здравље су заиста веома разноврсне. Осим што може помоћи у ублажавању симптома разних болести, попут прехладе, ова биљка такође може помоћи у снижавању нивоа холестерола. Наравно, конзумирање хране која садржи бели лук неће нужно смањити ниво холестерола. Тренутно се међу истраживачима још увек води дебата о улози белог лука као биљног лека за холестерол. Дакле, ако желите да га користите као лек, прво се консултујте са својим лекаром.2. Соја
Сматра се да соја и прерађени производи као што су темпех или тофу могу мало помоћи у смањењу нивоа лошег холестерола у крви. Дакле, немојте оклевати да га додате као свој дневни унос хране. Упркос томе, имајте на уму и како га обрадити и немојте се ослањати само на тофу и темпех као биљне лекове за холестерол.3. Сладић
Сматра се да корен сладића има потенцијал да буде биљни лек за холестерол или природни лек за холестерол. Разлог је то што се у студијама спроведеним на огледним животињама показало да ова биљка смањује ниво холестерола као и шећер у крви, а садржи антиоксиданте који су добри за здравље. Међутим, није много клиничких студија спроведено на људима. Дакле, пре употребе, прво се треба консултовати са лекаром.
Ђумбир се може користити као биљни лек за холестерол 4. Ђумбир
Зачини, као што је ђумбир, такође се често помињу као један од биљних лекова против холестерола. Неколико студија је показало да овај зачин може смањити холестерол и триглицериде у организму, смањити ниво лошег холестерола и повећати ниво доброг холестерола. Да бисте уживали у предностима ђумбира на овом, једноставно помешајте комадиће ђумбира у чашу топле или топле воде. Сачекајте да се ђумбир помеша и попијте га као веданг. За тврђи укус, можете прво да запалите и мало згњечите ђумбир, после сечења.5. Подигните
Ангкак садржи супстанцу која се зове монаколин К. Сматра се да је хемијски састав ове супстанце сличан леку за снижавање холестерола, односно ловастатину. Тако да се ова биљка сматра за употребу као природни лек за холестерол. Међутим, не садрже све порције Ангкака довољно монаколина К, тако да ефекат снижавања холестерола можда неће наступити. Ангкак такође може да садржи загађивач или супстанцу штетну за тело, названу цитринин. За ову компоненту се каже да изазива отказивање бубрега. Дакле, морате бити веома опрезни када користите Ангкак за смањење холестерола.6. Листови артичоке
Такође се сматра да екстракт листа артичоке помаже у снижавању нивоа холестерола у телу. Јер, овај екстракт ће инхибирати синтезу холестерола у организму. Артичоке такође садрже компоненту познату као цинарин. Ова компонента ће покренути процес који резултира излучивањем или уклањањем холестерола из крвотока.7. Ланено семе
Следећи природни лек за холестерол је ланено семе. Ланено семе је зрно узето из цвета плавог лана. Како извештава Хеалтхлине, овај природни лек за холестерол садржи омега-3 масне киселине које могу повећати ниво доброг холестерола (ХДЛ) у вашем телу.8. Други биљни лекови против холестерола
Поред наведених биљака, постоји неколико других биљака које имају потенцијал да се користе као биљни лекови против холестерола. Ове биљке укључују хиљаде листова, листове руку-руку, куркуму и рузмарин. Још су потребна даља истраживања како би се утврдила ефикасност ових биљака за снижавање нивоа холестерола и њихов ефекат на превенцију и смањење ризика од срчаних обољења. Ако осетите симптоме високог холестерола, као што је честа вртоглавица када једете масну храну, требало би да се обратите лекару. Ако желите да испробате горње биљне лекове за холестерол, барем вам је постављена дијагноза и разговарали сте са својим лекаром о плановима да користите биљне лекове. Иако су горе наведени састојци природни, алергијске реакције се и даље могу појавити. Дакле, будите опрезни у конзумирању.Такође побољшајте свој животни стил као природан начин за снижавање холестерола
Вежбање је важно за снижавање холестерола.Поред употребе биљног лека за холестерол, још један корак у здравом начину живота такође може бити природан начин за снижавање холестерола. Водећи здрав начин живота, снижавање нивоа холестерола може се дешавати константно и трајати дуго времена. Ево савета: • Конзумирање намирница које су добре за здравље срца
Побољшање исхране ће вам помоћи да снизите холестерол, а истовремено побољшате здравље срца и смањите ризик од срчаног удара. Избегавајте нездраву храну као што је пржена храна која је богата засићеним уљем како крвни судови у телу не би били блокирани масноћама или плаковима холестерола. Поред тога, вишеструко повећајте потрошњу здраве хране која садржи растворљива влакна која се могу добити из поврћа и воћа као и омега-3 масне киселине.• Рутина вежбања
Редовно вежбање ће постепено нормализовати ниво холестерола. Само треба да радите умерене вежбе 30 минута дневно, пет пута недељно. Ако вам физичка кондиција дозвољава, можете и умерено да вежбате по 20 минута три пута недељно.• Одвикавање од пушења
Престанак пушења ће повећати ниво доброг холестерола у телу. Не само да снижавају холестерол, већ ће се након престанка пушења у телу јавити следећи добри ефекти:- Након 20 минута престанка, ваш крвни притисак и број откуцаја срца ће почети да опадају.
- Након три месеца прекида, циркулација ваздуха и функција плућа су почели да се постепено побољшавају.
- Након годину дана престанка пушења, ризик од развоја срчаних болести ће се смањити за до 50% у поређењу са пушачима.