Менструални циклус или менструални циклус је временски период потребан телу да се подвргне променама у настојању да се припреми за трудноћу. Менструални циклус се рачуна од првог дана менструације до првог дана следеће менструације. Дужина менструалног циклуса сваке жене је различита, али нормални распон је између 21 и 35 дана, а просек је 28 дана. Овај циклус се природно јавља у телу жене у покушају да се припреми за трудноћу. Сваког месеца јајник (јајник) ослобађа јаје. Овај процес се назива овулација. Истовремено, у телу жене долази до хормоналних промена како би се зид материце (материце) задебљао у припреми за трудноћу. Ако је дошло до овулације, али до оплодње није дошло јер јајна ћелија није оплођена спермом, тада ће се део слузокоже материце одвојити и изаћи кроз вагину. Овај процес је оно што обично називамо менструацијом или менструацијом.
Како знати нормалан менструални циклус?
Заправо, критеријуми за нормалан менструални циклус могу бити различити за сваку жену. Међутим, генерално, можете користити доле наведене референце да бисте правилно разумели.1. У погледу времена
Први дан вашег менструалног циклуса се рачуна од првог дана када сте последњи пут имали менструацију. Затим, последњи дан циклуса, рачунајући од првог дана следеће менструације. На пример, први дан прошломесечне менструације је био 3., затим је први дан менструације овог месеца био 1., па да бисте сазнали дужину вашег менструалног циклуса, једноставно пребројите број дана од 3. прошлог месеца до 1. овог месеца. У просеку, менструални циклус траје 28 дана. Међутим, менструални циклус који траје 21-35 дана такође је још увек укључен у нормалан временски оквир. Видевши разлику, није изненађујуће да критеријуми за нормалан менструални циклус између жена могу бити много различити. Различите ствари могу утицати на дужину женског менструалног циклуса. Једна од њих је старост. Током прве до друге године након што жена почне да има менструацију, њени менструални циклуси имају тенденцију да буду дужи. Затим, са годинама, временом ће жене имати краће и редовне менструалне циклусе. Поред тога, употреба контрацептива, као што су контрацепцијске пилуле и спирале, може утицати на менструални циклус. Дужина времена током које жена доживљава менструацију такође може варирати. Већина жена има менструацију од три до пет дана. Међутим, менструација која се јавља у року од 2 до 7 дана и даље се сматра нормалном.2. Менструални волумен крви
Нормалан или не менструални циклус се такође може видети по количини крви која излази током менструације. У просеку, жена ће за то време крварити 15 до 90 мл. Конзистенција крви која излази може бити мало течна или мало густа праћена крвним угрушцима. Не само тамноцрвена, менструална крв која излази има и благо браонкасту или ружичасту боју.3. Доживљени симптоми
Када се менструални циклус ближи крају, неки од симптома предменструални синдром (ПМС) ће почети да се појављује. Симптоми у питању укључују:- Груди су мекше и болне
- Стомак се осећа лоше
- Расположење се погоршава
- Појављују се акне
- Бол или грчеви се појављују у доњем делу стомака и леђа
- Гладни чешће
- Поремећај сна
Како сазнати ненормалан менструални циклус
Ево неких ствари на које треба да обратите пажњу у вези са абнормалним менструалним циклусима:1. Карактеристике абнормалног менструалног циклуса
Карактеристике абнормалног менструалног циклуса су:- Траје мање од 21 дана и дуже од 35 дана
- Нема менструације узастопних месеци
- Крв која излази током менструације је врло мало или веома много, много другачија од уобичајене
- Менструално крварење дуже од 7 дана
- Менструација је праћена јаким болом, грчевима, мучнином или повраћањем
- Крв излази усред менструалног циклуса, после секса или после менопаузе
2. Узроци абнормалног менструалног циклуса
Ево неких ствари које могу изазвати абнормалан менструални циклус:- Хормонске промене у организму, услед болести као нпр синдром полицистичних оваријума (ПЦОС) , или поремећај хормона естрогена
- Одређене болести
- Потрошња одређених лекова
- Превише вежбања
- Нездрава исхрана
- Стрес
- Изненадно повећање или губитак тежине
- Проценат телесне масти је премали, што се обично јавља код спортиста и жена са поремећајима у исхрани
- Знаци менопаузе
3. Симптоми абнормалне менструације које мора одмах да провери лекар
Иако сви поремећаји менструалног циклуса не указују на абнормалности, ипак се саветује да се одмах консултујете са лекаром ако:- Престала сам са менструацијом 90 дана, иако нисам трудна
- Менструални циклус одједном постаје неправилан, иако је одувек био редован
- Менструација траје више од седам дана
- Крварите толико више него обично да морате да мењате хигијенски уложак сваких сат времена
- Крварење у средини менструалног циклуса
- Вртоглавица праћена убрзаним пулсом
- Осећај јаке болове током менструације
- Изненадни осећај грознице и бола након употребе тампона