Сув кашаљ је често болан и изазива свраб у грлу. Ово стање може бити узроковано разним стварима, укључујући грип, астму, ГЕРБ, алергије, иритацију, АРИ, велики кашаљ, па чак и Цовид-19. Међутим, сув кашаљ обично пролази сам од себе без посебног третмана, иако је за то потребно време. Ако вам ово стање није пријатно, постоје различити начини да се решите сувог кашља које можете испробати. 
Мед може помоћи у ублажавању сувог кашља Прави мед се генерацијама користи као природни лек за суви кашаљ и друге врсте кашља. Не само да може да обложи грло, мед има природна антиинфламаторна својства која могу помоћи у ублажавању иритације грла. Поред тога, његов антимикробни ефекат такође има потенцијал да ублажи благе бактеријске или вирусне инфекције. Преглед из 2018. је закључио да је мед ефикасан као и дифенхидрамин за кашаљ. 
Куркума има антиинфламаторна својства Куркума садржи једињење куркумин које има антивирусна, антибактеријска и антиинфламаторна својства. Пијење чаја од куркуме може помоћи у ублажавању симптома кашља и астме. Овај природни састојак се такође вековима користи у традиционалној индијској медицини за лечење разних болести, од артритиса до респираторних обољења. 
Супа помаже телу да остане хидрирано. Супа или чорба су топла течност која може да помогне у додавању влаге и умирује свраб и бол у грлу. Ова топла течност вам такође помаже да останете хидрирани, што је важно за убрзање процеса зарастања.
Како се отарасити сувог кашља
Ево неколико начина да се решите сувог кашља природним састојцима који се могу урадити код куће.1. Вода
Пијење више воде може помоћи код сувог кашља. Хидрирано тело може одржати грло влажним тако да убрза процес зарастања. Покушајте да попијете око 8-12 чаша воде дневно.2. Прави мед
Мед може помоћи у ублажавању сувог кашља Прави мед се генерацијама користи као природни лек за суви кашаљ и друге врсте кашља. Не само да може да обложи грло, мед има природна антиинфламаторна својства која могу помоћи у ублажавању иритације грла. Поред тога, његов антимикробни ефекат такође има потенцијал да ублажи благе бактеријске или вирусне инфекције. Преглед из 2018. је закључио да је мед ефикасан као и дифенхидрамин за кашаљ. 3. Стеам
Удисање топле паре може помоћи код сувог кашља. Топла пара може влажити суве и надражене носне пролазе, ублажити бол у грлу и смањити тежину кашља изазваног инфекцијама или алергијама. Када удишете пару, ставите пешкир преко главе да повећате влажност. Међутим, немојте стављати лице у кипућу воду јер то може изазвати опекотине.4. Слана вода
Према студији из 2019 научни извештаји, Гргљање три пута дневно сланом водом може смањити трајање кашља и промуклости. Полако гргљајте 30 секунди, а затим поново повраћајте.5. Куркума
Куркума има антиинфламаторна својства Куркума садржи једињење куркумин које има антивирусна, антибактеријска и антиинфламаторна својства. Пијење чаја од куркуме може помоћи у ублажавању симптома кашља и астме. Овај природни састојак се такође вековима користи у традиционалној индијској медицини за лечење разних болести, од артритиса до респираторних обољења. 6. Ђумбир
Не само за лечење мучнине и болова у стомаку, ђумбир се такође може користити за ублажавање сувог кашља опуштањем глатких мишића у дисајним путевима и влажењем грла. Можете пити чај од ђумбира или удисати његову пару да бисте искористили његове предности. Гингерол, који је хемијско једињење у свежем ђумбиру, такође може да потисне претерану реакцију код астматичара када је изложен окидачима, чиме спречава развој симптома. [[Повезани чланак]]7. Бели лук
Бели лук има антивирусна, антибактеријска и антиинфламаторна својства. Ови природни састојци могу помоћи у ублажавању кашља повезаног са грипом. Редовно конзумирање белог лука може чак помоћи у снижавању крвног притиска и јачању имунолошког система.8. Супа или чорба
Супа помаже телу да остане хидрирано. Супа или чорба су топла течност која може да помогне у додавању влаге и умирује свраб и бол у грлу. Ова топла течност вам такође помаже да останете хидрирани, што је важно за убрзање процеса зарастања.