Зачепљеност носа је стање узроковано респираторним инфекцијама, иритацијом носа, упалом синуса (синуситисом), алергијама. Иако су генерално безопасни, оболели могу бити узнемирени, посебно ако их прате други симптоми, као што су цурење из носа, главобоља и бол у лицу. Стање се може ублажити на више природних начина, од којих је један кроз масажу против зачепљеног носа. Масажа за зачепљеност носа или масажа синуса врши се притискањем акупресурних тачака на лицу, глави и телу. Међутим, пре него што почнете да примењујете како да се носите са зачепљеним носом масажом, добра је идеја да знате праве акупресурне тачке како би масажа била тачна на мети. Међутим, морате запамтити да масажа за назалне конгестије није замена за медицинску терапију коју даје лекар. Посаветујте се са лекаром ако се зачепљеност носа не смањи.
Масажне тачке за зачепљеност носа
Ево неколико тачака за акупресурну масажу које можете притиснути да бисте ублажили зачепљен нос.- Тачка иинтанг, тачка која се налази између обрва, тачно на врху носне кости. Начин да се уради масажа зачепљеног носа у овом тренутку је да га притиснете неколико минута.
- Тачка ЛИ20, која је тачка која се налази са обе стране носа и представља област где се нос спаја са образом. Можете притиснути обе стране носног моста врховима прстију као начин да се носите са зачепљењем носа масажом.
- Тачка С18, тачка која се налази одмах испод јагодичних костију и паралелна са носом.
- БЛ2 тачка, која је тачка на две тачке где се мост носа сусреће са унутрашњом страном леве и десне обрве.
- ГБ20 тачке, које су акупресурне тачке које се налазе на задњем делу главе, где се вратни мишићи причвршћују за главу.
- ЛУ5 тачка, која је тачка за масажу за назалну конгестију, налази се на унутрашњем прегибу лакта паралелно са палцем.
Како направити масажу за зачепљен нос
Масажа за назалне конгестије се врши масирањем акупресурних тачака које могу помоћи у ослобађању различитих подручја синуса. Ево три начина да се изборите са зачепљеним носом масажом синуса коју можете сами да испробате код куће.1. Масажа фронталног синуса
Запаљење чеоних синуса не само да изазива зачепљеност носа, већ изазива и бол иза очију или чела који мучи оболелог. Ево како да се решите зачепљеног носа масажом фронталних синуса.- Загрејте дланове трљањем или прањем топлом водом. Урадите ову навику пре било које друге масаже синуса.
- Поставите средњи и кажипрст обе руке на тачку иинтанг или средину обрве.
- Нежно масирајте кружним покретима према слепоочницама.
- Вратите се на тачку иинтанг и наставите да масирате према слепоочницама.
- Масирајте око 30 секунди.
2.Масажа максиларног синуса
Упала максиларних синуса може изазвати бол у лицу и накупљање слузи иза синуса која иритира грло (постназално капање). Ево како да се решите зачепљеног носа масажом максиларног синуса:- Ставите кажипрст и средњи прст иза образа са обе стране носа.
- Нежно масирајте подручје кружним покретима 30 секунди.
3. Масажа сфеноидног и етмоидног синуса
Сфеноидни синус се налази у центру лобање, иза носа и између очију. У међувремену, етмоидни синус је испред сфеноидног синуса. Ова два синуса налазе се између носног моста и на унутрашњој ивици очних дупља. Упала ова два синуса може изазвати главобољу, бол у лицу, зачепљеност носа, па чак и постназално капање . Ево како се ефикасно носити са зачепљењем носа масажом сфеноидног и етмоидног синуса:- Ставите палац и кажипрст у простор између носа и унутрашњег угла ока.
- Нанесите умерени притисак на подручје око 15 секунди.
- Наставите да притискате док радите масажне покрете палцем и кажипрстом надоле дуж носа.
- Понављајте овај покрет масаже око 30 секунди.