Узроци мучнине током менструације и како је превазићи

Да ли сте икада осетили мучнину током менструације? У првим данима менструације обично је крв која излази обилна, а неке жене могу осетити различите симптоме, као што су грчеви у стомаку, вртоглавица, слабост, до мучнине. Мучнина током менструације није стање због којег треба да бринете. Јер, мучнина је симптом који се често јавља током менструације. Међутим, мучнина може указивати и на озбиљнији проблем, иако се ретко јавља. У овом случају, мучнина је обично праћена другим симптомима.

Узроци мучнине током менструације

Ево неколико могућих узрока мучнине током менструације које можете искусити.

1. Дисменореја

Јаки грчеви у стомаку изазивају мучнину током менструације Најчешћи узрок мучнине током менструације је дисменореја, што је медицински назив за менструалне грчеве. Јаки грчеви могу изазвати осећај мучнине. Ово стање изазива хормон простагландин (хормон који контролише контракције материце) којег тело производи више тако да су грчеви тако болни. Ови хормони такође могу ући у крвоток и изазвати главобољу, умор, мучнину и повраћање.

2. Предменструални синдром (ПМС)

Предменструални синдром или ПМС је стање на које се многе жене жале пре менструације. Ови физички и емоционални симптоми почињу 1-2 недеље пре менструације, а могу се наставити и до почетка менструације. ПМС је узрокован хормонским променама током менструалног циклуса. Ова стања могу изазвати мучнину током менструације, осетљивост дојки, надимање, главобоље, болове у леђима, промене расположења, цвилење, раздражљивост и проблеме са спавањем.

3. Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД)

Око 5-8 процената људи са ПМС-ом доживљава теже симптоме. Ово стање је познато као предменструални дисфорични поремећај. Симптоми су слични ПМС-у, али су јачи и ометају свакодневне активности. ПМДД може изазвати јаке грчеве и мучнину непосредно пре менструације. Поред тога, смањење нивоа серотонина због хормоналних промена чини емоционалне симптоме које осећате интензивнијим.

4. Ендометриоза

Ендометриоза може изазвати јак бол и мучнину током менструације.Ендометриоза је болест која се јавља када ткиво које формира унутрашњу слузницу материце расте изван материце. Ово стање се обично јавља у јајницима, јајоводима и ткиву око материце. Бол који изазива може бити довољно јак да изазове мучнину током менструације. Осим мучнине, могу се јавити и обилне менструације, надимање, затвор, дијареја, бол при мокрењу и дефекацији.

5. Инфламаторна болест карлице

Инфламаторна болест карлице је инфекција материце, јајника, јајовода и карлице жене. Ово стање је углавном узроковано кламидијом и гонорејом. Поред тога, бактерије које улазе у репродуктивне органе након порођаја или проласка испирање такође може изазвати овај проблем. Запаљење карлице може изазвати менструалну мучнину, грозницу и бол у доњем делу стомака; како током менструације тако и између менструација. Медицински третман је потребан ако имате инфламаторну болест карлице. [[Повезани чланак]]

Како се носити са мучнином током менструације

Мучнина током менструације свакако може да омета ваше свакодневне активности. Међутим, постоји неколико начина да се носите са мучнином током менструације, укључујући:

• Јести ђумбир

Чај од ђумбира може да ублажи мучнину Верује се да је ђумбир ефикасан у борби против мучнине током менструације. Ако не волите да га једете чисто, покушајте да уживате у чају, слаткишима или медењацима. Његов освежавајући укус може помоћи у ублажавању мучнине коју осећате.

• Дишите свеж ваздух

Да ли сте знали да удисање свежег ваздуха може помоћи у смањењу мучнине током менструације? Покушајте да изађете из куће или отворите прозор спаваће собе како бисте могли да уживате у свежем ваздуху.

• Коришћење хладног облога

Потопите крпу у хладну воду, а затим је исцедите док не постане влажна. Ставите га на чело да бисте ублажили мучнину коју осећате. Хладне облоге такође могу учинити да се осећате свежије.

• Јести обичне грицкалице

Неслане грицкалице могу помоћи у смањењу мучнине Када имате мучнину, грицкалице у облику сувог хлеба или обичног кекса могу вам бити лакше да конзумирате него храну са јаким укусом. Ове различите намирнице такође могу помоћи у ублажавању мучнине током менструације коју осећате.

• Једите у малим порцијама

Верује се да једење малих порција са чешћим интензитетом помаже у одржавању стабилног нивоа шећера у крви и смањењу мучнине током ометања менструације. Избегавајте да се присиљавате да једете одједном у великим порцијама јер постоји страх да то може изазвати повраћање.

• Узимање лекова против мучнине

Лекови против мучнине без рецепта могу помоћи у ублажавању благе или умерене мучнине. Међутим, уверите се да га користите у складу са упутствима за употребу која су наведена на паковању. Ако мучнина не нестане, погорша се или је праћена другим симптомима, одмах се обратите лекару за одговарајући третман. Да бисте разговарали више о мучнини током менструације, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .