Често се жале на болове у леђима и мало људи пита зашто боли кичма. Бол у леђима се обично јавља у лумбалној (доњи део леђа) и цервикалном (врату) пределима. Доњи део леђа и врат кичме су подложни повредама због њихове функције као носивости и често се користе када се тело креће, ротира и савија. Повучен или уганут доњи део леђа се чак сматра главним узроком болова у доњем делу леђа. Поред тога, ово стање је такође узроковано проблемима са лигаментима, дисковима, нервима, мишићима и кичменом мождином.
Узроци болова у леђима
У наставку су наведени неки од узрока болова у леђима које морате знати. 1. Артритис
Артритис или артритис може бити један од узрока болова у леђима који осећате. У одређеним условима, артритис може чак изазвати сужавање простора око кичмене мождине, познато и као спинална стеноза. Да би сазнао да ли имате артритис или не, лекар ће генерално обавити физички преглед да види да ли постоји оток, црвенило или топлота у болном подручју. За лечење артритиса, лекар ће вам дати лекове против болова и предложити физикалну терапију која може да ојача мишиће око болног подручја. Такође можете смањити бол уношењем промена у здравији начин живота, на пример одржавањем идеалне телесне тежине и редовним вежбањем. 2. Лоше држање
Уз артритис, лоше држање може бити и узрок болова у леђима који осећате. Ово лоше држање може бити узроковано пренапрезањем, напетошћу мишића, кашљањем или кијањем, савијањем током дужег временског периода, предугачким стајањем или седењем, напрезањем врата напред и неправилним постављањем кичме током спавања. Да бисте се носили са овим проблемом, можете побољшати своје држање и радити вежбе које вам могу помоћи да смањите бол и побољшате држање. Када стојите, покушајте да стојите са исправљеним стопалима и широм отвореним леђима. У међувремену, када седите, покушајте да седите усправно са ногама на поду. Избегавајте склапање ногу или седење прекрштених ногу. Да бисте побољшали држање и смањили бол, јога може бити опција. Разлог је у томе што јога има одличне покрете за вашу кичму. 3. Напети мишићи или лигаменти
Изненадни покрети или опетовано подизање тежине могу изазвати напетост мишића или лигамената кичме, што може изазвати бол. Ако ваше физичко стање није здраво, напетост мишића дугорочно може изазвати грчеве мишића који могу бити болнији. Да бисте то превазишли, можете узимати лекове као што је ибупрофен за ублажавање болова, компресовање болног места хладним облогом, одмор и заштиту болног дела кичме. Заиста, не постоје посебни лекови против болова у леђима. Међутим, лекови против болова који се продају без рецепта могу помоћи у ублажавању бола. 4. Оштећење кичменог диска
Између костију у леђима налазе се дискови који делују као јастуци између костију. Ови дискови имају меку текстуру која се може увећати или попуцати и притиснути нерве, изазивајући бол. Међутим, под одређеним условима, можете доживети и испупчење или руптуру диска без болова у леђима, а то се види само када се уради рендгенски снимак кичме. За лечење болова узрокованих проблемима са дисковима кичме, можете узимати лекове против болова као што је напроксен. Такође, покушајте да редовно вежбате и останите активни. Разлог, предуго одмор се не препоручује. 5. Ишијас
Ишијас је иритација нерва који тече од доњег дела леђа до стопала. Симптоми ишијаса укључују утрнулост, пецкање, бол и споре сензације у доњем делу леђа, ногама, задњици, до стопала. Да бисте ублажили бол од ишијаса, покушајте да радите редовно истезање леђа и почните да вежбате са мање напорним покретима. Такође, покушајте да стиснете болно подручје помоћу топлог облога. [[повезани чланци]] Ово су неки од узрока и начина лечења болова у леђима. Ако горе наведене методе не могу да се изборе са болом који осећате или се он погорша, одмах се обратите лекару.