Самоприхватање је самоприхватање. Када практикујете самоприхватање, тада ћете моћи у потпуности да прихватите себе, и добре и лоше, безусловно, без претераних питања и без изузетака. Током овог времена, можда многи људи наглашавају да морамо веровати у своје снаге. Наравно да није погрешно. Међутим, прихватање свих сопствених недостатака није ништа мање важно. Морамо схватити да нико није савршен. Управо прихватањем сопствених недостатака можемо почети да развијамо планове побољшања за бољу будућност.
Самоприхватање се разликује од самопоштовања
Самоприхватање значи бити у стању да прихватите себе онаквим какви јесте.Самоприхватање се често користи наизменично са термином самопоштовање. Међутим, ова два заправо имају различита значења.
• Самопоуздање
Самопоштовање је способност да се цене и процене сопствене способности. Људи који имају добро самопоштовање ће мислити да су корисни и прикладни да нешто ураде, јер имају способност.
• Само прихватање
У међувремену, самоприхватање има шири обим. Људи који могу да практикују самоприхватање не само да ће имати добро самопоштовање, већ могу да прихвате и недостатке као део себе. Када можете практиковати самоприхватање, тада можете волети себе онаквима какви јесте. Чак и тако, то не значи да ће вас спречити да растете. Управо ако сте свесни својих слабости и недостатака, можете почети да оцењујете себе и идентификујете ствари које се могу побољшати.
Такође прочитајте: 11 начина да размишљате позитивно да живите лепши животКоје су последице ако не можемо да урадимо самоубрзање?
Без самоприхватања, лако постајемо љубоморни на друге Зашто самоприхватање може бити један од кључева среће? Јер живећи то, можете филтрирати негативне мисли које стварају притисак на ваш ум и душу. Људи који немају способност самоприхватања, склони ће се упоређивати са другима.
„Зашто да, он може да победи на часу док ја не могу?“„Добро је бити он, у овим годинама је већ успешан.„Желим да будем он, да имам дом, да имам партнера и срећну породицу. Горња мисао мора да је пала на памет већини људи, и то је заправо нормално. Али ако вас ове мисли наставе прогањати и терају да се увек упоређујете са другима, ту ће настати проблеми. Треба да запамтите да није ваша обавеза да тежите истим достигнућима као и ваши вршњаци. Свако има своју временску линију и то је оно што живот чини шаренијим. Бити свој је посебна ствар, јер до тада никада не можемо бити исти као други људи, иако се очајнички трудимо. Вежбањем самоприхватања може се смањити навика поређења, која живот може да закомпликује. Јер, знамо недостатке, снаге, способности, осећања која нам се дешавају. [[Повезани чланак]]
Савети за вежбање самоприхватања
Поставите намере и циљеве да бисте могли да истражите самоприхватање. Наравно, то није лака ствар. Међутим, можете почети тако што ћете испробати доле наведене савете.
1. Поставите намере и циљеве
Све мора почети са намером. Уз добре намере, можемо променити начин размишљања који је првобитно био са кривицом, стидом и сумњом, постаје пун прихватања, поверења и толеранције. Са добрим намерама и циљевима, схватићете да негативне мисли, навика да се поредите са другима, неће учинити живот бољим.
2. Упознајте своје снаге
Није мало људи на питање: "Које су ваше предности?" би одговорио: „Не знам“. У ствари, свако људско биће има предности, као и ви. Ако не верујете, покушајте да уђете дубље у срећне мисли и сећања која су похрањена, а затим запишите шта вас може учинити да преживите до сада. Почните тако што ћете написати једноставне, уобичајене ствари, као што је: „Ја сам добра особа“. Одатле ћете почети да размишљате о другим, конкретнијим предностима као што су „Ја сам добар у креативним стварима“ и другим.
3. Разумети људе око себе
Неоспорно је да људи око вас имају значајан утицај на саморазвој. Дакле, покушајте поново да идентификујете, да ли постоје пријатељи због којих се заиста осећате инфериорно и несигурно? Држите се даље од људи који имају негативан утицај и почните да тражите друге људе који се могу користити као систем подршке или пружити подршку. Подршка није само похвала, већ и конструктивна критика која може да вас учини бољим и пожелите да идете напред, а не да се спуштате и кривите себе.
4. Опростите себи
Задржавање на жаљењу може нам отежати самоприхватање. Зато опрости себи и
ићи даље.
Прочитајте и: Како живети срећно када је све тешко живети5. Смањите претерану самокритичност
Понекад можемо бити сами себи најоштрији критичар. Наравно, добро је препознати грешке и схватити да нам је потребно побољшање, али наравно постоје границе. Ако је критика у нашим умовима превише зла, биће вам тешко да прихватите да и људи могу да греше и да грешке нису смак света.
6. Прихватите неуспех
Ко сте данас, можда више није оно што сте били. На пример, некада сте замишљали да са 25 година већ имате кућу и сталан посао. Али у стварности још не. Ово може бити разочаравајуће, али сећање на неуспех не треба једноставно избрисати. Уместо тога, прихватите стање раширених руку и схватите га као лекцију. Даље, наставите да живите тако што сте сами, наравно у бољој верзији.
7. Чини добро другима
Чинити добро другима ће смирити ваше срце и омогућити вам да прихватите да и даље можете бити корисни. Дакле, немојте бити више збуњени када вас питају о предностима које имате. Срећна помоћ је предност коју не може свако да има.
8. Схватите да је самоприхватање начин да се крене напред, а не да се заустави
Живети самоприхватање значи отпуштање прошлости и ствари које не можемо да контролишемо. Дакле, сасвим је природно да ствари не иду онако како желите. Прихватајући то, можете ићи напред и живети живот пуним плућима, знајући своје границе и прихватајући сваки могући исход. Ако желите даље да разговарате о самоприхватању или другим психолошким темама,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.