7 предности овог мирисног рузмарина доброг за здравље

Рузмарин је биљна биљка која има научно име Росмаринус оффициналис. Ова биљка је поријеклом из Азије и Медитерана, али расте и у многим другим дијеловима свијета, укључујући Сједињене Државе. Осим што је биљна биљка, рузмарин се увелико додаје и у разна јела. И не само то, ова биљка се прерађује и у прах, чај, а позната је и по облику ароматерапијског уља. Које су предности рузмарина који је толико популаран код многих људи?

Невероватна разноликост рузмарина користи за здравље

Ево неких од предности рузмарина са којима можда нисте упознати:

1. Бори се против слободних радикала и упала

Рузмарин је богат антиоксидативним молекулима и антиинфламаторним једињењима. На тај начин се верује да рузмарин има користи да заштити тело од болести. И не само то, биљке које се често додају у овај кулин такође имају потенцијал да повећају циркулацију крви. За информације, телу су потребни молекули антиоксиданса за борбу против вишка слободних радикала. Вишак слободних радикала је узрок оксидативног стреса и узрокује болест.

2. Побољшајте памћење и концентрацију

Према студији објављеној у Терапијски напредак у психофармакологији, арома рузмарина може повећати нечију концентрацију. Не само то, ова арома рузмарина такође помаже да се повећа брзина, перформансе и тачност у раду.

3. Помаже у заштити мозга

Предности рузмарина осећају и мозак и нервни систем. Према речима стручњака, рузмарин садржи супстанцу познату као карнозна киселина. Карнозна киселина може да се супротстави оштећењу изазваном слободним радикалима у мозгу. Поред тога, неколико студија које су спроведене на мишевима закључило је да рузмарин има потенцијалну корист за пацијенте који пате од можданог удара. Верује се да рузмарин штити мозак од оштећења и подстиче опоравак.

4. Спречите старење мозга

Не само да штити мозак од оштећења, рузмарин такође има својства да значајно спречи старење мозга, показало је неколико студија. Иако су даље студије још увек потребне, верује се да је рузмарин нова нада за превенцију Алцхајмерове болести.

5. Штити здравље очију

Студија Института за медицинска истраживања Санфорд-Бурнхам открила је да карнозна киселина има потенцијал да заштити здравље очију. Ови налази такође помињу предности рузмарина за заштиту очију од болести које утичу на мрежњачу, као што је макуларна дегенерација због фактора старости.

6. Побољшати здравље варења

Рузмарин се користио за лечење пробавних поремећаја у континенталној Европи. У ствари, власти у Немачкој су такође одобриле рузмарин за лечење поремећаја у дигестивном систему. Чак и тако, не постоје научне студије које би заиста могле да подрже тврдње о предностима рузмарина.

7. Потенцијал за борбу против ћелија рака

Још једна невероватна предност рузмарина је да се бори против ћелија рака. Доказано академским студијама, екстракт рузмарина може успорити леукемију (врсту рака крви) и ћелије карцинома дојке. Не заустављајте се ту, рузмарин такође има потенцијал као антиинфламаторно и антитуморско. Друга истраживања у Јоурнал оф Фоод Сциенце Такође је утврђено да екстракт рузмарина који се додаје говедини може смањити стварање агенаса који изазивају рак који се могу развити током процеса кувања. [[Повезани чланак]]

Обратите пажњу на ово да бисте имали користи од рузмарина

Генерално, рузмарин је безбедан за употребу у малим количинама. Иако ретко, конзумирање превише може изазвати неке озбиљне нежељене ефекте, који укључују:
  • Повраћати
  • Напади
  • Кома
  • Плућни едем или течност у плућима
  • Побачај, па се трудницама не препоручује да узимају суплементе рузмарина
И не само то, важно је запамтити да рузмарин може утицати на учинак неколико група лекова. Ове групе лекова су:
  • Антикоагуланси, укључујући лекове за разређивање крви, као што су варфарин, аспирин и клопидогрел.
  • Диуретички лекови за повећање излучивања урина, као што су хидрохолоротиазид и фуросемид.
  • Лекови АЦЕ инхибитори који се користе за снижавање високог крвног притиска. Ови лекови укључују лизиноприл, фосиноприл, каптоприл и еналаприл.
  • Литијум, који се користи за лечење маничних епизода маничне депресије. Рузмарин може деловати као диуретик и проузроковати да литијум достигне токсичну тачку у телу.
Иако је рузмарин веома користан за здравље, молимо вас да га користите мудро. Ако сте у недоумици да ли ће рузмарин имати медицинске нежељене ефекте, прво се обратите лекару.