Разумевање унутрашњег детета, ране из детињства које нису залечене

Да ли сте икада себе осуђивали зато што се осећате неадекватно? Или је ваш однос са партнером проблематичан јер сте често сумњичави и љубоморни? Ако је одговор да, знајте да се ове ствари могу догодити због унутрашње дете нерешен у теби. Многи одрасли који су у детињству доживели повреде или трауме, не схватају да још увек имају дечију фигуру (унутрашње дете) боли у њима. Ако се не лечи или не, унутрашње дете може прерасти у негативна осећања и понашања како особа одраста.

Шта је ово унутрашње дете?

Унутрашње дете је страна личности особе која се формира из искустава из детињства. Може се тумачити и као лик малог детета које је још увек везано за вас. Дете у вама никада не напушта и усељава се у подсвест. Они утичу на то како доносите одлуке, одговарате на проблеме и живите живот. Непријатна искуства из детињства или недостатак неговања у породици могу наставити да се утискују у особу. Како старите, то се може манифестовати у разним негативним осећањима и понашањима. Почевши од тога да се осећате невољено, лако узнемирено, тешко да верујете другима, итд. Ако се не означи, унутрашње дете ако сте повређени, то може ометати ваш развој као одрасле особе. Мора да сви стари. Али чињеница је да не могу сви постати одрасли. Права зрелост је када препознате и излечите 'мало дете' у себи које носи бол, трауму и бес. Нажалост, мало људи заправо пориче и игнорише рану унутрашње дете или унутрашње ране у њима, тако да се преносе у одрасли живот. Када се суочи са животним проблемима, унутрашње дете оно што још увек тамо може да исплива на површину и преузме контролу над вама.

Како залечити ране из детињства?

Шта можемо да урадимо да нас и даље не прогањају унутрашње дете ко је повређен? Можете се помирити са њим, прихватити га, а затим га излечити. Ево корака за зацељивање рана у детињству према стручњацима:

  • Реализе унутрашње дете

Пре свега, схватите да у вама постоји 'мало дете' које још увек боли. Посета болној прошлости није лака. Али дубоко закопавање прошлости без покушаја да је излечи само ће учинити унутрашње дете наставите да доминирате собом и изазивате негативна осећања.

  • Комуницира са унутрашње дете

Сваки дан одвојите време за дијалог са својим унутрашњим дететом. Замислите себе као дете и он је окренут према вама. Када заиста осетите његово присуство, започните дијалог са дететом. Реците му да сте спремни да слушате и да ћете наставити да будете уз њега. Можете јој рећи речи подршке и утехе, на пример:
  • "Волим те и заиста си ми драгоцен."
  • „Не морате да се осећате кривим или посрамљеним. Све што се догодило није била твоја кривица."
  • „Више нећете бити усамљени. Увек ћу бити ту за тебе."
  • „Жао ми је што сам све ово време порицао и игнорисао ваша осећања.

  • Прихватите љутњу и тугу

Када се бавите унутрашње дете Ви, можда постоји љутња која изненада измиче контроли. У реду је, ово може бити почетак помирења са дететом у вама. У ствари, љутња није увек негативна. Љутња је заправо нормална и здрава емоција. У одређеним околностима, бес је неопходан и може имати позитивне ефекте. Исто тако са тугом. Овај осећај је природан када доживљавате нерешену трауму. Тако да не морате да се осећате чудно или цвилите када сте тужни.

  • Медитација

Процес помирења са својим унутрашњим дететом може бити исцрпљујући. Медитација може дати осећај смирености уму. Ако вам је душа мирна, водите дијалог са унутрашње дете биће и лакше. Постоји много апликација за медитацију које можете преузети. Неки нуде погодности бесплатна реклама који се може испробати без потребе да се претплатите.

  • Потражите стручну помоћ

Склопи мир са унутрашње дете То можете учинити сами или уз подршку психолога. Имати психолога који ће бити у пратњи помоћи ће да се процес помирења олакша. За оне од вас који први пут посећују психолога, у почетку ће се можда осећати непријатно. Опустите се што је више могуће и искрено изразите сва своја осећања. Уз професионалне стручњаке, ваша поверљивост и приватност ће бити загарантовани.

Белешке са СехатК-а

Нико не може да промени прошлост. Али прошлост не мора да диктира ваш живот у садашњости. Још увек можете расти, развијати се и живети живот у миру. Обављање процеса помирења са повређеним 'малим дететом' у себи помоћи ће вам да имате срећнији живот. [[релатед-артицле]] Процес помирења са унутрашње дете може потрајати неко време. Не морате да се осећате као неуспех јер свако има различите услове. Волите себе и цените труд који сте уложили, и верујте да можете све ово пребродити. Ако је потребно, затражите помоћ од психолога како би процес помирења текао лакше.