Одавно је гинкго билоба позната по разним предностима. Почевши од семенки и листова који су важан део традиционалне кинеске медицине, до сада се добробити гинко билобе често повезују са функцијом мозга и циркулацијом крви. Гинкго билоба је биљка која се широко узгаја у Кини, Јапану и Кореји. Облик је велико дрво са лепезастим листовима. Гинкго билоба, познат као гинко или гингко, а познат и као дрво девојачке косе, једина је преживела врста у одељењу Гинкгопхита, док су све остале врсте изумрле. Познато је да су листови гинко билобе богати благодетима, без обзира да ли постоје научна истраживања која то подржавају или не. [[Повезани чланак]]
Предности гинко билобе за здравље
Две ствари које се највише истичу од гинкго билобе су његове антиинфламаторне и антиоксидативне функције које чине тело здравијим. Да не спомињемо способност гинкго билобе да побољша проток крви. Затим, које су предности гинкго билобе за здравље?1. Побољшати функцију мозга
Мозак као један од најважнијих људских органа може имати користи од гинкго билобе који може побољшати његову функцију. Према неколико студија, људи који редовно конзумирају гинкго билобу имају боље памћење и способност дужег фокусирања. Међутим, предности гинко билобе нису значајно утицале на извршну функцију или способност обраћања пажње на мозак.2. Добро за циркулацију крви
Циркулација крви може бити глаткија захваљујући конзумирању гинкго билобе у коју традиционална кинеска медицина верује од пре векова. У прошлости је екстракт гинка билобе коришћен за побољшање протока крви у органима као што су бубрези, јетра, мозак и плућа. У једној студији је откривено да гинкго билоба може повећати проток азотних оксида кроз тело и до 12%. Захваљујући благодетима гинко билобе, здравље срца се такође повећава. У ствари, гинкго билоба такође може спречити мождани удар.3. Ослободите ПМС
Жене које су у периоду ПМС-а или предменструалног синдрома често се не осећају непријатно због хормоналних промена у телу. Занимљиво је да су у студији у којој је учествовало 85 студенткиња, осетиле да су се симптоми ПМС-а смањили за 32% након конзумирања гинкго билобе. У ствари, предности гинко билобе се осећају не само физички већ и психички. Међутим, и даље су потребна даља истраживања како би се открила веза између гинкго билобе и симптома ПМС-а.4. Ублажавање главобоље и мигрене
За оне који често осећају главобоље и мигрене, често се препоручује гинкго билоба као лек. Сматра се да гинко билоба потискује главобоље које изазивају стрес. И не само то, ако неко осећа главобољу због крвних угрушака, решење су и предности гинко билобе који може да побољша проток крви.5. Побољшајте здравље очију
Предности гинко билобе се затим могу видети из студија пацијената са глаукомом који узимају суплементе гинкго билобе. Осећају глаткији доток крви у очи и спречавају настанак макуларне дегенерације у оку. Макуларна дегенерација узрокује да особа изгуби вид због оштећења мрежњаче. За оне који немају проблема са очима, каже се да конзумирање гинкго билобе побољшава вид. Али опет, потребна су даља истраживања да би се то научно доказало.6. Превазилажење упале
Упала је природна реакција тела када повреда или страна супстанца уђу у тело. Ако се ово дешава континуирано, ДНК и телесна ткива су подложни оштећењу. С друге стране, још једна предност гинко билобе је да може да смањи упалу, као што се дешава код људи са раком, срчаним обољењима, можданим ударом, артритисом или поремећајима пробавног система.7. Спречити деменцију
Неколико пута и медицински свет да открије везу између предности гинко билобе са поремећајима когнитивних менталних функција као што је деменција. Поред тога, каже се да гинко билоба повећава способност Алцхајмерове болести у раним фазама.8. Ослободите се прекомерне анксиозности
У студији која је укључивала 170 учесника, они који су узимали гинкго билобу имали су смањење симптома претеране анксиозности или анксиозности.анксиозност до 45%. Истраживачи сумњају да је то због високог садржаја антиоксиданата у гинко билоби. Медицински свет још увек развија истраживања да то докаже.9. Превазилажење депресије
Један од здравствених проблема који не треба потцењивати је ризик од депресије. Такође се каже да су предности гинкго билобе у стању да превазиђу депресију коју изазива емоционални стрес. Међутим, ово испитивање је спроведено само у лабораторији и још увек захтева даљи развој. С обзиром на сложеност депресије, истраживачи и даље желе да се фокусирају на то које врсте депресије могу побољшати захваљујући гинкго билоби.Да ли нежељени ефекти гинкго билобе?
Ако се конзумира превише или неприкладно, то ће повећати ризик или неке мање нежељене ефекте, као што су:- Бол у стомаку
- Бол у глави
- Диззи
- У стомаку се осећа затвор
- Лупање срца
- Иритација уста
- Алергијске реакције на лекове на кожи