Мењајте 9-месечну храну за бебе тако да исхрана малишана буде довољна

Како расте, хранљиви састојци потребни вашој беби ће се повећати. Због тога би храна за бебе од 9 месеци требало да буде разноврснија него раније. Ова сорта је важна како би исхрана бебе била правилно испуњена. Такође морате више пута покушавати да уведете храну како би се беба навикла на укус и текстуру хране. Кључ је стрпљење и упорност. Да бисмо вам помогли да повећате разноврсност исхране вашег малишана, хајде да погледамо која храна за бебе од 9 месеци може бити опција.

Обратите пажњу на врсту хране за ову бебу од 9 месеци

Баш као и одраслима, и бебама је потребна разноврсна храна како им не би било досадно. Али родитељи треба да обрате пажњу на врсту хране која ће им бити дата. Које су врсте?

• Поврће

Са 9 месеци, храна за бебе више не мора да се пире у блендеру. Храну можете једноставно самљети тако што ћете је згњечити или просијати да би задржала текстуру, али лаку за јело и варење. Посебно за поврће, ове намирнице се морају прво кувати тако да буду мекане и лаке за гутање. Након тога можете га ситно самлети или направити као храна за прсте . Врсте поврћа које је добро за бебе и које је погодно као храна за бебу од 9 месеци су броколи, спанаћ, паприке, карфиол, боранија, шпаргаре, шаргарепа, купус и кељ . 

• Воће

За меко воће прво га изгњечите пре него што га дате свом детету. Можете га направити и као храна за прсте . На пример, киви, банане, цитруси богати витамином Ц, манго, диња и папаја. Што се тиче тврђег воћа, прво морате да га попарите да би текстура била мекана. На пример, јабуке и крушке. Обавезно оперите воће пре него што га дате беби. Не заборавите да уклоните семенке и огулите кожу.

• Храна која садржи скробне угљене хидрате

Постоје различите намирнице које садрже скробне угљене хидрате које могу бити опција. Почевши од пиринча, житарица, кромпира, слатког кромпира, хлеба, тестенине и киное. У зависности од врсте, шкробну храну можете претходно скувати и самлети или помешати са формулом или мајчиним млеком.

• Храна која садржи протеине

Почевши од 6 месеци, бебама се може давати протеинска храна. Један пример је црвено месо. Исто тако и са другим изворима протеина, као што су риба, јаја, темпех, тофу и ораси. Можете помешати млевено говедино са пиринчем као хранљивим састојцима 9-месечну храну за бебе. Протеини су богати гвожђем и цинк што је важно за развој бебе. Али имајте на уму да јаја (посебно беланце) често изазивају алергије код беба. Због тога се препоручује да обратите пажњу на реакције детета током и након конзумирања јаја. Исто тако са рибом и сојом. У међувремену, можете покушати да уведете жуманца када ваша беба напуни 9 месеци. Ове намирнице се лако обрађују и погодне су као мешавина других састојака хране.

• Млечни производи

Млеко и производи од његових деривата који су прошли процес пастеризације могу се давати бебама од навршених 6 месеци. Јогурт и сир су примери млечних производа. Врсте јогурта које могу бити опција укључују: пуномасног и обичан . Док је врста крављег млека пуномасног може се мешати у храну за бебе од 9 месеци, али се не узима директно. Бебама се препоручује да пију кравље млеко након 12 месеци живота.

Комбиновање мајчиног млека и чврсте хране

Када достигну старост од 8-12 месеци, бебама је генерално потребно 750-900 калорија дневно. 50 процената ових калорија треба да долази из мајчиног млека или формуле. То значи да се бебама саветује да конзумирају најмање 720 мл мајчиног млека или формуле сваки дан. Можете дати млеко сваких 4-5 сати. Промене су потребне када комбинујете мајчино млеко и комплементарну храну (МПАСИ). У прошлости сте можда морали да дате млеко пре јела. Сада можете прво давати чврсту храну, а затим дојити.

На које ствари треба обратити пажњу?

Уласком у МПАСИ период могу се појавити проблеми у храњењу беба. Почевши од одбијања нове хране до избирљивости у храни. Да бисте ово превазишли, обратите пажњу на следеће ствари када дајете храну беби старој 9 месеци:

• Не присиљавајте бебу да једе

Ако ваша беба избаци нову храну да проба, немојте је терати да једе. Да бисте то избегли, покушајте да поново уведете ову храну за неколико дана. Ако је могуће, можете га помешати и са омиљеном храном ваше бебе.

• Разноврсна храна

Покушајте да једете разноврсну храну за бебе сваки дан. Можете обезбедити разноврсно поврће, воће, орашасте плодове, млеко и млечне производе. Ово је важно како беби не би недостајали одређени хранљиви састојци. Али запамтите да увођење хране мора бити једно по једно, тако да деца знају текстуру и укус. На пример, данас дајете само шаргарепу, па сутрадан јабуке.

• Уводите храну постепено

Постепено уводите нову храну. Поред изградње чула укуса вашег малишана, овај корак такође може имати за циљ да вам олакша откривање реакције тела бебе ако је алергична на одређену храну.

• Избегавајте давање храна за прсте пуно шећера и соли

Данас је у оптицају много производа за бебе. Морате бити пажљиви у избору. Обавезно прочитајте састојке на паковању и бирајте храну са најмањом могућом количином мешавине зачина. На пример, производи који немају много шећера и соли. Да бисте били сигурнији, можете направити храна за прсте себе од поврћа и воћа. На пример, парене јабуке или кришке шаргарепе.

• Препознајте знакове да је ваша беба сита или гладна

Бебе старе 9 месеци углавном могу да одбију храну. Родитељи не морају да паниче када се то догоди. Не терајте свог малишана да једе ако изгледа да не жели да једе. Можда је још пун. До 9 месеци ваша беба је научила да вам покаже своју глад. На пример са одређеним покретима тела или плачем. Ово су знаци на које треба да обратите посебну пажњу, било да плаче јер је гладан или само жели да га загрли.

• Обратите пажњу на текстуру хране

Уверите се да храна која се даје има меку текстуру. Ако желите да дате воће или поврће чвршће текстуре, прво га можете кувати на пари. [[релатед-артицле]] Постоји много избора хране за бебе од 9 месеци које можете да дате. Али немојте журити и уводити много хране одједном, храну треба давати постепено да бисте изградили осећај укуса ваше бебе. Такође се саветује да варирате храну како детету не би било досадно. Да бисте били сигурни, можете се консултовати са својим педијатром о избору хране која одговара стању и узрасту ваше бебе.