Који су симптоми и како превазићи самоубилачке мисли?

Најмање једна особа сваких 40 секунди умре од самоубиства. У року од годину дана та бројка би могла да достигне 800.000 људи. Зато суицидалне мисли или мисли о самоубиству се не могу занемарити. У психичком свету, суицидалне мисли укључен у хитан случај. Немогуће је знати шта особа осећа у свом срцу, укључујући и када размишља о самоубиству. Међутим, постоје неки знаци који могу бити индикација да ли суицидалне мисли овладати својим умом. [[Повезани чланак]]

Упозоравајући симптоми суицидалних мисли

Шта год човек ради и што се разликује од уобичајеног, требало би да буде знак упозорења за оне око њега. Немојте то игнорисати, немојте то игнорисати. Неки од следећих симптома могу бити упозоравајући знаци мисли о самоубиству:

• Често говорите о осећају усамљености или бескорисности
• Тврдећи да нема разлога да настави да опстаје
• Састављање тестамента
• Тражите начин да купите нешто опасно
• Спавање премало или превише
• Једите нередовно док драстично не смршате
• Опасно понашање као што је прекомерно конзумирање алкохола или узимање илегалних дрога
• Избегавајте друштвене интеракције
• Осећај сталне анксиозности
• Доживљавање драматичних промена расположења
• Говорећи о самоубиству као излазу

Како се носити са самоубилачким мислима

Увек запамтите да ће сваки проблем у животу на крају наћи излаз, али не самоубиством. Ово ће трајно окончати живот особе. Ако неко често има самоубилачке мисли, потребно је урадити неколико ствари:

• Елиминишите приступ методама самоубиства

Што је више могуће, држите се даље од ствари попут опасних дрога, ножева или другог оружја које може да обезбеди приступ када неко жели да изврши самоубиство

• Узимање лекова

Суицидалне мисли Такође га могу осетити људи који се лече од депресије или који имају нежељене ефекте депресије. Најбоље је да не престанете да узимате лек док не добијете налог од лекара. Ако не, суицидалне мисли могло би се погоршати.

• Избегавајте алкохол и илегалне дроге

Не тражите да вам алкохол и дроге ометају јер вас они чине суицидалне мисли погоршава. Док сте примамљиви, избегавајте алкохол и дрогу када се осећате празним или бескорисним. Потражите друге сметње, као што је вежбање.

• Разговарајте са другим људима

Немојте се осећати као да можете да управљате суицидалне мисли сам, разговарај са другим људима. Осим што је професионална, подршка оних који су вам најближи може помоћи у превазилажењу изазова осећања самоубиства. Подршка групе такође може помоћи у проналажењу решења. Неки медицински третмани као што су терапија разговорима и когнитивна бихејвиорална терапија могу помоћи у олакшању суицидалне мисли ако су окидач ментални проблеми као што су депресија или вишеструка личност. Не постоји ништа са сигурношћу која покреће особу да изврши самоубиство. Суицидалне мисли обично се јавља као гомилање инцидента након догађаја који се десио особи. Неки од фактора ризика који могу утицати су:

• Породична историја самоубиства
• Нисам задовољан радом
• Осећај ограничености
• Прекомерна конзумација алкохола или илегалних дрога
• Да ли сте икада доживели насиље?
• Често сведок насиља
• Дијагностикована озбиљна болест
• Будите жртва малтретирања (малтретирања)

Шта је одговарајући одговор других људи?

Није лако адекватно реаговати када блиска особа или пријатељ често изражавају самоубилачке мисли. Међутим, немојте се плашити и јасно питајте да ли размишљају о самоубиству? Али постоји неколико ствари које треба имати на уму док водите тај разговор:

• Остани прибран
• Говорите самоувереним тоном
• Потврдите емоције друге особе
• Понудите подршку
• Реците му да је помоћ доступна да се осећа боље

Не дозволите да оно што је речено буде позитивна реченица, већ значи потцењивање онога што се осећа. Најбољи начин да се помогне је да слушате и покажете подршку. [[Повезани чланак]]

Покушај самоубиства

СЗО напомиње да је особа која је извршила самоубиство претходно покушала самоубиство најмање 20 пута. Метода може бити разнолика, а да људи из околине нису познати. То је важност праћења и бриге како до овог покушаја самоубиства не дође. Што је више могуће, створите топло окружење и не дозволите приступ покушају самоубиства. Ако је један од покретача самоубиства то што се неко осећа усамљено и изоловано због својих животних избора, покушајте да заједно нађете средину. Не дозволите да се због таквих проблема неко осећа бескорисно и одлучи да оконча свој живот. Чак и након што ова кризна времена прођу, будите забринути да их питате како су. Овај метод се може урадити да се осигура суицидалне мисли никада се више неће поновити.