Препознајте узроке трзања леве руке и како га превазићи

Трзаји се могу јавити у било ком делу тела, укључујући и трзаје у левој руци. Обично ово стање није озбиљно и проћи ће само од себе, али је често знак озбиљније болести. Трзање је реакција ткива које чини мишић над којим немате контролу. Само мишићно ткиво контролишу нерви. Стимулација ових нерава тада изазива контракције тако да се осећају као трзаји испод ваше коже. Када доживите трзај у левој руци, многе ствари могу то изазвати. Ако омета ваше активности, можете предузети неколико корака у лечењу како бисте смањили нелагодност због трзања.

Узроци трзања леве руке

Трзање леве руке може се јавити из разних разлога, од неозбиљног стања до потребе за лечењем код неуролога. Неки од најчешћих и обично безопасних узрока трзања леве руке укључују:

• Недостатак сна или уморан

  Када тело нема довољно времена да се одмори, мишићи ће се затегнути, изазивајући грчеве од трзаја. Трзање леве руке ће такође бити праћено мишићима који осећају свраб или постају слаби.

• Конзумирање превише кофеина

  Конзумирање кафе, чаја или топле чоколаде ујутру може повећати енергију, али конзумирање превише пића која садрже кофеин може изазвати трзање. Овај ефекат је сличан ако узимате стимулативне лекове као што су амфетамини.

• Стрес

  Ово стање не утиче само на ваш ум, већ и на ваше тело. Један од њих карактеришу трзаји у различитим деловима тела, као што су трзаји у левој руци.

• Недостатак електролита

  На перформансе мишића у великој мери утиче унос минерала, као што су калијум и магнезијум. Недостатак овог минерала може узроковати повлачење мишића, а затим и трзаје.

• Ефекти одређених лекова

  Лекови као што су диуретици који вас терају на чешће мокрење ће смањити калијум и изазвати неравнотежу електролита у телу. Други лекови као што су антидепресиви такође имају исти ефекат.

У ређим случајевима, трзање леве руке може бити узроковано и озбиљнијим стварима. Овај јак трзај се обично јавља због оштећења нервног система, на пример:

• Дистрофија мишића

Мишићна дистрофија је група наследних поремећаја који са годинама уништавају и слабе мишиће.

• Лу Гехригова болест

Лу Геригова болест, позната и као амиотропна латерална склероза, узрокује одумирање нервних ћелија. Ова болест може изазвати трзаје у различитим деловима тела, укључујући и леву руку.

• Исааков синдром

Ајзаков синдром, такође познат као неуромиотонија, је стање које стимулише мишићно ткиво тако да често осећате трзање леве руке, десне руке и ногу. Узрок овог синдрома је аутоимуна болест.

• Вежбање

Трзање леве руке није само узроковано болешћу. Како извештава Хеалтхлине, трзање леве руке се такође може јавити након бављења спортом или другим активностима, посебно ако користите леву руку. Ово се дешава због присуства млечне киселине која се накупила у мишићима који су управо коришћени за физичку активност. Осим на рукама, обично се то дешава и на ногама и леђима.

• Дехидрација

Трзање леве руке може бити узроковано дехидрацијом. Ово здравствено стање се јавља када телу недостаје течности. Трзање узроковано дехидрацијом обично се јавља у великим мишићним подручјима, као што су руке и ноге. [[Повезани чланак]]

Како зауставити трзање леве руке?

Трзање у левој руци може трајати од неколико минута до неколико дана, али долази и пролази. Обично не морате да радите никакав посебан третман јер ће ово стање нестати само од себе. Међутим, урадите следеће савете како бисте ублажили нелагодност од трзања леве руке:

• много одмора
• Избегавајте стрес тако што ћете радити ствари које волите између рутина
• Истегните се и масирајте када вам мишићи буду укочени
• Не брините превише о свом стању јер су трзаји леве руке обично безопасни
• Ограничите потрошњу кофеина који се налази у чају или кафи
• Ограничите потрошњу алкохола
• Не узимајте лекове безбрижно без лекарског упутства. Ако мислите да одређени лек изазива трзање у левој руци, престаните да га користите и консултујте се са својим лекаром ако је потребно.

Не оклевајте да позовете свог лекара ако трзање леве руке траје дуже од две недеље. Такође би требало да одете у клинику или болницу ако се трзање јавља на више места у исто време или у области где трзање изазива слабост мишића. Ако је веома узнемирујуће, лекар ће дати неколико третмана у зависности од дијагнозе.