Оштре очи чине сабласним? Можда скопофобија

Скопофобија је екстремни страх од гледања оштрих очију других људи или одређених предмета. Ово се разликује од осећаја напетости и непријатности када га виде многи људи. Осећај који је настао као да се истражује на веома екстремном нивоу. Баш као и друге врсте фобија, као што је страх од кловнова до уклетих кућа, ужас који се јавља заправо није вредан ризика. Ако је веома озбиљна, ова фобија може учинити особу неспособном да обавља нормалне активности, посебно у друштвеним ситуацијама.

Симптоми фобије од оштрих очију

Интензитет скопофобије од једне особе до друге може варирати. Неки од симптома који се могу повезати са овим страхом од погледа су:

Брини превише
Лице је црвено и осећа се топло
Бржи откуцаји срца
Тресење тела
Прекомерно знојење
Сува уста
Тешко се концентрише
Напад панике
Не могу да се смирим

У већини случајева, људи који имају скопофобију такође доживљавају другу социјалну анксиозност. Ментални поремећаји повезани са фобијом погледа у очи су: социјална фобија и поремећај спектра аутизма. Поред тога, људи који имају неуролошке проблеме као што су епилепсија и Тоуреттеов синдром такође могу имати социјалну фобију. Главна веза је зато што симптоми нервног проблема могу привући пажњу многих људи. Штавише, социјална фобија се такође може јавити као резултат трауматског догађаја. Примери укључују малтретирање или несрећу која мења изглед особе. [[Повезани чланак]]

Значење очију

Код људи, поглед може да значи много ствари. Зато постоји изрека да очи не могу да лажу. Много тога се може открити само на први поглед, као што су:

Да ли је неко фокусиран на слушање
Да ли је време да се смењују разговори
Да ли се осећају одређене емоције

Постоји много тумачења очију особе. Чак и код животињских врста, директан контакт очима може значити агресивно понашање пре борбе. Нажалост, људи који имају скопофобију могу погрешно протумачити очи саговорника. Када видите поглед у вашим очима, осећате се тако застрашујуће, немогуће је слушати друге знакове као што су изрази лица и говор тела. Неке од перцепција које се могу јавити када особа има социјална анксиозност на способност разумевања других су:

1. Перцепција „конуса погледа“

Конус погледа је израз за то колико је широк опсег вида особе. За оне који имају проблеме као што је скопофобија, овај распон може бити шири него иначе. Стога је врло могуће да људи са овом фобијом осете да их други људи гледају, иако та особа заправо не види себе посебно. Ова нелагодност због осећаја виђеног може се повећати када је више од једне особе на видику.

2. Перцепција претње

Постоје многе студије које потврђују да ће људи са скопофобијом осетити да поглед других људи представља претњу. Штавише, када његов израз лица тежи да буде неутралан или љут. У ствари, изрази других људи могу се тумачити мање тачно. Склоност избегавању оштрих очију имају и људи из спектра аутизма и шизофренија. И не само то, истраживања показују и да људи са социјалним страховима лакше идентификују емоције у облику беса, а не друге емоције. [[Повезани чланак]]

Како превазићи скопофобију

Бихејвиорална терапија може смањити ефекте фобија Многи људи доживљавају огроман страх од гледања у оштре очи. У ствари, 12% одрасле популације има проблема са социјалном анксиозношћу. Дакле, запамтите да нисте сами. Неки начини да се ово превазиђе могу бити:

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Постоје 2 врсте терапије које се могу урадити за ублажавање социјалне фобије. Прва је когнитивна терапија тако што се тражи основни узрок фобије и постепено мења начин размишљања. Друго, постоји терапија изложености полаганим суочавањем са ситуацијом која се плаши. На овај начин се надамо да ћемо успети да се поново повежемо са стварима које смо до сада избегавали.

Потрошња дроге

Неки лекови за анксиозност могу смањити симптоме фобије. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали који је рецепт прави за лечење стања.

Акција самопомоћи

Када осетите велику панику, покушајте да урадите нешто акција самопомоћи као што је затварање очију, контрола даха, опуштање чланова тела наизменично, до визуелизације места које делује смирујуће. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Суочавање са скопофобијом је тешко, али то не значи да се не може превазићи. Постоји много опција за управљање симптомима како се појаве. Да бисмо даље разговарали о томе како превазићи фобије за здравије интеракције, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.