Осећај болног скочног зглоба свакако може бити веома непријатан. Такође имате потешкоћа да ходате тако да омета дневне активности. Ово може бити узроковано повредом или здравственим стањем. Понекад се не појављује само бол, већ је праћен и другим симптомима. Да бисте превазишли ове притужбе, прво морате знати основни узрок.
Узроци болних зглобова
Бол у зглобу је чест, посебно код спортиста или старијих особа. Ево неких могућих узрока болова у зглобу који се могу појавити:1. Угануће скочног зглоба
Ово је најчешћи узрок болова у зглобу. Угануће је стање у којем је лигаментно ткиво које повезује скочне кости покидано или истегнуто. Ово стање се често јавља када се стопало котрља у страну тако да се спољашњи скочни зглоб ротира према површини. Ово узрокује бол у зглобу, модрице и оток. Када имате угануће, можда ћете такође имати потешкоћа да издржите своју тежину.2. Реуматоидни артритис
Реуматоидни артритис је упала зглобова узрокована нападом имуног система на зглобове. Због поремећаја имунолошког система, ова болест се сврстава у аутоимуну болест. Генерално, ово стање утиче на исте зглобове у оба тела. Дакле, бол који се осећа обично се јавља у оба глежња. Ово стање такође може изазвати оток и укоченост која почиње од ножних прстију и полако путује до чланака.3. Гихт
Не само да изазива бол у прстима, гихт може утицати и на глежњеве. Ово стање се јавља када се вишак нивоа мокраћне киселине у телу акумулира и претвори у кристале у облику игле који се скупљају у зглобовима. Није ни чудо, ако мокраћна киселина изазива велики бол и оток.4. Пукао или сломљен скочни зглоб
Постоје три кости које чине скочни зглоб, а то су тибија, фибула и талус. Ако једна или више њих пукне или се сломи, то може изазвати бол у зглобу, модрице и оток. Такође ћете имати потешкоћа да ходате са сломљеним скочним зглобом. Чак иу тешким случајевима, кост може да вири.5. Ахилове тендинитис
Ахилов тендинитис је упала Ахилове тетиве (која повезује мишиће листа и пете) услед интензивног или изненадног стреса, као што је претерано интензивна вежба. Ово може узроковати бол, отицање и осећај осетљивости задњег дела скочног зглоба. Можда ћете то осетити ујутру или после вежбања.6. Лупус
Лупус је аутоимуна болест која узрокује да тело напада здрава ткива. Ово стање такође може директно утицати на скочни зглоб или изазвати проблеме са бубрезима који доводе до накупљања течности у зглобовима. Ово, наравно, може изазвати бол и оток у зглобу.7. Бурзитис
Бурзитис је упала бурзе (мазива и јастука око зглоба) која штити кости и тетиве од трења када се крећу. Ово стање може настати због артритиса, претераног рада, високих потпетица, промене ципела или поновног бављења спортом након одмора. Бурзитис може проузроковати да се глежањ осећа укочено, болно, вруће и натечено.8. Инфекција
Ако је ваш бол у зглобу праћен боловима у телу, грозницом и осетљивошћу, можда имате инфекцију. Ово може довести до тога да скочни зглоб буде отечен, црвен и врућ. Иако ретко, вируси и гљивице такође могу да заразе зглобове. [[Повезани чланак]]Како се носити са болним зглобовима
Превазилажење болова у скочном зглобу се свакако ради на основу узрока. Међутим, можете обављати третмане код куће да бисте ублажили нелагодност, на следећи начин:- Одмарајте се довољно. Избегавајте напрезање скочног зглоба тако што ћете се померати само по потреби. Поред тога, можете користити и штап који ће вам помоћи да ходате.
- Компримирати са ледом. Ставите пакет леда на скочни зглоб 20 минута. Урадите ово 3-5 пута дневно како бисте смањили бол и оток у зглобу.
- Омотајте стопало потпором за глежањ или глежањ. Обмотите болни скочни зглоб палубом. Немојте га умотавати превише чврсто јер то може да вам утрне глежњеве или чак да вам прсти на ногама постану плави.
- Подигните скочни зглоб. Ако је могуће, држите глежњеве више од срца. Ставите га на гомилу јастука или другу потпору.