Дијета за мршављење обично доводи до тога да многи људи морају да смање жељу да једу слатке ствари, чак и слатко воће. У ствари, многе врсте воћа које садрже природне шећере и имају само неколико калорија су релативно безбедне за исхрану. Да бисте дијету учинили пријатнијом, идентификујте следеће врсте слатког воћа које можете укључити у ваш лични дијетални мени.
1. Манго
Ово слатко воће има влакна, као и есенцијалне хранљиве материје као што су витамини и минерали који су вам потребни. Не брините, манго, укључујући воће, садржи око 45 грама природног шећера. Ово воће је најбољи избор за одржавање тежине без потребе да патите од тога што не можете да једете слатко. 2. Вино
Следеће здраво слатко воће је грожђе. Грожђе има око 23 грама природног шећера који ће задовољити ваша уста. Направите грожђе као здраву ужину тако што ћете га поделити и уживати у хладном/замрзнутом стању како бисте га учинили освежавајућим. 3. Трешње
Трешње свакако укључују воће које садржи шећер, које је слатко и изгледа привлачно. Шоља трешања садржи 18 грама природног шећера. Вишње можете додати као природни заслађивач јогурту или их јести свеже и целе. 4. Крушке
Ово слатко воће садржи 17 грама природног шећера по воћу. Ако желите да смањите потрошњу шећера, поједите само пола воћа. Додајте нарезане крушке у своју омиљену салату или немасни јогурт. 5. Лубеница
Уживање у слатком воћу током врелог поподнева био би идеалан избор. Не само то, ово воће садржи 17 грама природног шећера, садржи и електролите које тело треба хидрирати када је на отвореном или на сунцу. 6. Банане
Средња банана је воће које садржи 14 грама природног шећера. Дакле, ово слатко воће је дефинитивно погодно за особе на дијети који желе да одрже тежину. Додајте банану у житарице за доручак или је распоредите тачно на средину сендвича са путером од кикирикија. 7. Малине
Замољен да буде супер здраво слатко воће. Малине су воће које садржи само 5 грама природног шећера. Влакна у воћу су такође добра за варење и помажу вам да се осећате сито са мање калорија. Малине се могу појести одмах као здрава ужина или ставити у крем шејк за доручак. 8. Папаја
Папаја је слатко воће које многи људи воле. У њему има само 6 грама шећера и садржи супстанце папаина које могу покренути канале за одлагање тела. Додајте папају у свој смрзнути јогурт за слађи и освежавајући укус. 9. Јагоде
Желите да уживате у слатком воћу које садржи мање шећера? Узмите свеже јагоде као здраву ужину. Јагоде су воће које садржи само око 7 грама природног шећера. Када се додају у салату, јагоде нису само укусне, већ ће њихова црвена боја побољшати изглед хране на тањиру. Укусно и свеже, зар не? Хајде да уживамо у слатком воћу изнад као замени за друге уносе шећера који су мање здрави!