Упознавање спорта бацања кладива и његове историје

Бацање кладива или кладива је једно од четири атлетска такмичења поред бацања диска, кугле и копља. Овај индивидуални спорт се ради са обе руке држећи чекић у кругу у простору за бацање. Постоје три најважније ствари у бацању чекића, а то су снага, равнотежа, а такође и прави тајминг. Ако спортиста закорачи у круг или изађе ван линије, бацање се проглашава неуспјелим.

Историја бацања кладива

Спорт бацања кладива постоји вековима са Британских острва. Према легенди, овај спорт је био на Таилтеанн играма – својеврсној Олимпијади за Ирце – 2.000 година пре нове ере. У то време, чувени ирски митолошки херој по имену Цу Цхулаинн држао је осовину или стабло кола кочије (точак кола), а затим га замахните око главе. Тек тада је Цхулаинн бацио даље од било кога другог у такмичењу. Од тада је дошло до неколико промена у облику бацања кладива. Једна од њих је бацање камења везаног за дрвену дршку. Овај спорт се наставио у 15. и 16. веку у Шкотској и Енглеској. Од 1866. године бацање кладива је део такмичења у атлетици у Ирској, Шкотској и Енглеској. Британска влада примењује стандардизацију одредби које се односе на тежину, дужину и правила за играње. Ништа мање важно, овај спорт је од 1900. године укључен у Олимпијске игре за мушку категорију. Бацање кладива за спортисткиње први пут је дебитовало на Олимпијским играма 2000. године.

светски рекорд у бацању кладива

Светски рекорд у бацању кладива поставио је немачки атлетичар Карл-Ханс Рим 19. маја 1975. Тада је свих шест бацања достигло 78,5 метара. Ова цифра оборила је претходни светски рекорд од 76,66 метара. Поред тога, атлетичар из Сједињених Држава, односно Џон Фланаган, једини је спортиста који је три пута освојио златну медаљу. Ово достигнуће је штампано на Олимпијади 1900, 1904. и 1906. Још једна икона бацања кладива је Јуриј Седих из Русије. Седих је освојио две златне олимпијске медаље 1976. и 1980. Затим је 11 година касније спортиста освојио светску титулу са 36 година. Што се тиче спортисткиња, рекордерка је Јипси Морено са Кубе. Морено је освајач светске титуле на Олимпијским играма 2001, 2003. и 2005. Поред тога, 2004. и 2008. године је понео и сребрну медаљу.

Правила спорта у бацању кладива

Ако се у прошлости облик чекића мењао, сада је Међународна атлетска федерација или ИААФ донела одредбе. Тегови који се користе имају жичане ручке, са куглицама од чврстог гвожђа или другог метала. Тежина металне лопте према прописима износи 7,26 кг за мушкарце и 4 кг за жене. Удаљеност од жичаних хватаљки није већа од 1,22 метра, а пречник круга у којем се налази спортиста је 2,135 метара. Да би бацање било постигнуто, чекић мора пасти унутар 35 степени од означеног сектора. Поред тога, спортисти не смеју да напусте круг пре него што чекић падне. Типично, спортиста ће урадити три до четири рунде пре него што пусти чекић. На сваком такмичењу, спортисти ће имати окрет око четири до пет пута. Победник се одређује на основу учинка, као и резултата слетања чекићем. Ако буде нерешено, жири ће проценити који се спортиста највише труди. У модерном бацању кладива, спортиста ће направити три пуна, брза окрета пре него што баци кладиво. Бацачки круг је ограђен оградом у облику слова Ц како би се спречиле повреде гледалаца и организатора.

Предности бацања чекића

Међу применама атлетских спортова, бацање кладива је једно од најмоћнијих. Јер, за бацање чекића потребна је већа кинетичка енергија од сличних спортова. У поређењу са светским рекордом у мушком бацању кладива, лопта се креће 30 метара у секунди. Док друге лоптице као што је голф могу достићи 80-90 метара у секунди. Међутим, управо је ово један од корисних елемената бацања чекића. Ево објашњења:

  • Правилна дистрибуција енергије

Умети да бациш чекић на мету, наравно, није лако. Јер, чекић је прилично тежак и креће се од 4-7 кг у зависности од категорије која се прати. Потребна је огромна енергија за брзо кретање. Штавише, у поређењу са сличним бацачким спортовима, енергија за бацање кладива је много значајнија.

  • Тренирајте своје тело

Вештине Оно што бацачи кладива треба да имају је равнотежа и снага. Поред тога, бављење овим спортом ће такође тренирати снагу вашег горњег дела тела јер морате да маневрирате што је више могуће да бисте бацили чекић на мету. Не само то, спортисти постају свеснији сопственог тела. Почевши од тога када да се крећете, зауставите се, да се окренете што јаче можете. С обзиром да спортисти морају да бацају након три до четири рунде, мора постојати равнотежа да би бацање било тачно.

  • Тренирајте своје држање

Када изводите бацање кладива, идеално би било да груди остану усправне, а оба колена благо савијена. Немојте се превише сагињати јер ће то додатно оптеретити леђа. Главна снага бацања чекића лежи у горњем делу тела, а не у ногама. Дакле, држање спортисте мора бити заиста стабилно да би могао да заврши овај спорт.

  • Координација очију и руку

Цело тело мора бити стварно повезано да би се могло правилно бацити чекић. Мора постојати савршена координација руку и очију. Дакле, не само две руке које држе чекић, већ и очи. На тај начин ће се успоставити симетрија и равнотежа између тела и чекића. Обе руке треба да буду паралелне једна са другом, као и правац погледа. Каже се да је потребно најмање 10 година да неко постане добар бацач кладива. Јер, за разлику од других спортова као што су трчање или бициклизам, који имају једноставне покрете, бацање кладива захтева сложеније покрете. [[релатед-артицле]] Фокус је на томе да останете јаки док изводите одређена бацања кладива. Ако желите да савладате изазове у овом спорту, наравно, потребна вам је доследна пракса. Да даље разговарамо о спорту бацања кладива, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.